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足球脚背正面远射技巧视频教材

足球大力射门:怎样能进更多的球之重炮轰门?



想要踢出势大力沉的射门,共有三个技术要点需要大家逐一攻破。

  • 脚部技术

  • 腿部摆动

  • 身体姿态

大力射门脚部技术 

脚踝:需要保持发力状态。

脚背:需要绷直,让自己的脚背与小腿完全在一条直线上。

脚趾脚趾也要紧扣,就像自己准备打拳前紧握的拳头一样的感觉。


脚部部位要从向前摆腿开始直到整个随前摆动的过程中都要保持整个紧绷状态。


有些队员会说我的脚背一直都绷的很直呀!为什么我踢出去的皮球还事绵软无力。

  • 如果你踢出去的皮球会有各种回旋或者不可控线路出现那就势因为你在触球的一瞬间脚踝松弛导致脚背上翘。


错误示范:不要像这样在击球后的一瞬间就放松脚背。


大力射门腿部摆动 

摆腿幅度-腿部的摆动幅度一定要够大,就像自己想要挥拳发力时也一定时先要把自己的拳头向后收。腿部在想后摆的过程中小腿放松,尽量向后有时摆腿幅度比较到位时脚后跟后是可以踢到自己臀部的。

大力射门摆腿速度-想要踢出大力射门,腿部在前摆过程中一定要加快摆动速度,才能给皮球施加更大的力量。

身体姿态 

正确示范:身体前压—想要大力射门的同时皮球不要飞向看台,就需要在射门的一瞬间让自己的身体前倾,最好让自己的胸部在皮球的正上方为佳。


错误示范:身体后仰多度,不要像这样的后仰,这样的后仰之后一个结果就是高射炮。


正确示范:这时我们的随前摆动就可以做的很充分,脚要摆向目标方向且在一个合适高度。


错误示范:不要把脚摆到这么高的高度。


如果我们的支撑脚距离球比较远,身体前倾的程度不够,这时我们的射门脚就不要随前摆动,否则也会出现高射炮的现象。

要学会根据情况的不同调整自己的技术动作,不要教条。


大力射门总结:

力量源自技术,而不是蛮力!

射门技术可以说是足球各项技术动作中最难掌握的一项,如果你想成为一名射门高手那需要做到两点:

  • 提高专注度,每一次射门的时候都要注意技术要点,射门的一瞬间要看脚和球的接触位置,而不是观察球门。甚至就算是自己在已经带球过了对方几名队员之后,已经精疲力竭也要咬牙坚持专注的把球送进对方球门,不能在这最后时候草草了事。

  • 专项练习,要拿出一定的时间进行持之以恒的射门练习,而不是把周末比赛中仅有的射门机会当做自己的射门练习。

大力射门视频演示: 

足球大力射门:怎样能进更多的球之重炮轰门?



想要踢出势大力沉的射门,共有三个技术要点需要大家逐一攻破。

  • 脚部技术

  • 腿部摆动

  • 身体姿态

大力射门脚部技术 

脚踝:需要保持发力状态。

脚背:需要绷直,让自己的脚背与小腿完全在一条直线上。

脚趾脚趾也要紧扣,就像自己准备打拳前紧握的拳头一样的感觉。


脚部部位要从向前摆腿开始直到整个随前摆动的过程中都要保持整个紧绷状态。


有些队员会说我的脚背一直都绷的很直呀!为什么我踢出去的皮球还事绵软无力。

  • 如果你踢出去的皮球会有各种回旋或者不可控线路出现那就势因为你在触球的一瞬间脚踝松弛导致脚背上翘。


错误示范:不要像这样在击球后的一瞬间就放松脚背。


大力射门腿部摆动 

摆腿幅度-腿部的摆动幅度一定要够大,就像自己想要挥拳发力时也一定时先要把自己的拳头向后收。腿部在想后摆的过程中小腿放松,尽量向后有时摆腿幅度比较到位时脚后跟后是可以踢到自己臀部的。

大力射门摆腿速度-想要踢出大力射门,腿部在前摆过程中一定要加快摆动速度,才能给皮球施加更大的力量。

身体姿态 

正确示范:身体前压—想要大力射门的同时皮球不要飞向看台,就需要在射门的一瞬间让自己的身体前倾,最好让自己的胸部在皮球的正上方为佳。


错误示范:身体后仰多度,不要像这样的后仰,这样的后仰之后一个结果就是高射炮。


正确示范:这时我们的随前摆动就可以做的很充分,脚要摆向目标方向且在一个合适高度。


错误示范:不要把脚摆到这么高的高度。


如果我们的支撑脚距离球比较远,身体前倾的程度不够,这时我们的射门脚就不要随前摆动,否则也会出现高射炮的现象。

要学会根据情况的不同调整自己的技术动作,不要教条。


大力射门总结:

力量源自技术,而不是蛮力!

射门技术可以说是足球各项技术动作中最难掌握的一项,如果你想成为一名射门高手那需要做到两点:

  • 提高专注度,每一次射门的时候都要注意技术要点,射门的一瞬间要看脚和球的接触位置,而不是观察球门。甚至就算是自己在已经带球过了对方几名队员之后,已经精疲力竭也要咬牙坚持专注的把球送进对方球门,不能在这最后时候草草了事。

  • 专项练习,要拿出一定的时间进行持之以恒的射门练习,而不是把周末比赛中仅有的射门机会当做自己的射门练习。

大力射门视频演示: 

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