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足球4231阵型训练视频讲解

足球战术相克表


短传渗透、后排插上、长传冲吊  边路防守 
长传冲吊、边锋战术、标准进攻  区域联防 
边锋战术、两翼齐飞、防守反击  盯人联防 
后排插上、全攻全守、标准进攻  快速回防 
防守反击、两翼齐飞、短传渗透  全场紧逼 
两翼齐飞、短传渗透、防守反击  逐步回撤 
标准进攻、全攻全守、边锋战术  囤积后场 
全攻全守、后排插上、长传冲吊  正常防守 

边路防守、区域联防、囤积后场  两翼齐飞 
区域联防、盯人联防、快速回防  短传渗透 
盯人联防、全场紧逼、逐步回撤  长传冲吊 
快速回防、囤积后场、正常防守  防守反击 
全场紧逼、区域联防、盯人联防  全攻全守 
正常防守、边路防守、快速回防  边锋战术 
囤积后场、全场紧逼、逐步回撤  后排插上 
逐步回撤、边路防守、正常防守  标准进攻 

球队阵型 
1. 442A 中场平行站位,讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。
全场紧逼阵型,要求各个位置上的球员都能攻防兼备,独当一面。 

2. 442B 中场菱形站位 
进攻靠前腰策动,主要打边路,属于均衡型阵型,但是中路防守偏弱。 

3. 442C 中场梯形站位,加强中路,边路防守较弱,前锋交叉换位。 
中路进攻能力强,防守能力也强。但是边后卫不敢贸然插上,前方也没有保护。所以边路的防守和进攻稍弱。 

4. 433A 加强前场攻击,中场参与进攻弱,长传冲吊。 
中路防守强,进攻主要靠三个前锋,适合打边锋战术。 

5. 433B单后腰,加强前场攻击 中路防守弱,中路突破。 
进攻型阵型,中路防守弱。适合打长传冲吊。需要前场球员有一定的头球能力。 

6. 433C双后腰,加强前场攻击 
中场参与进攻,快速回防。 
中路防守强,边路防守弱,中场参与进攻,防守反击。

 

451A双后腰,中场防御加强 ,前场攻击稍弱,短传配合反击。 
防御力超强,但是影响了进攻能力,主要靠防守反击和短传配合

9. 352A双后腰,中场防御加强,前场攻击稍弱,短传配合反击。 
全攻全守阵型,边路防守弱,容易被人偷袭边路。 

10. 352B三后腰,强中后场,前场攻击弱,短传配合反击。 
中场防守强,进攻给予前锋比较,边路防守弱,过于依靠前锋个人能力。 

11. 343A中场平行站位,讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。 
全场紧逼阵型,要求中场各个位置上的球员都能攻防兼备,独当一面,整体配合。 

12. 343B 中场菱形站位,加强两边,前场,中路防守较弱,两翼齐飞。 
边路进攻强,防守较弱,边路缺乏保护。 

13. 343C中场梯形站位,加强中路,前场,边路防守较弱,中路突破。 
中路防守层次保护,前场边路较弱,采取中路进攻方式。 

14. 343D ,343B阵型变形,讲究中场插上进攻,区域防守为主。 
加强边路防守,防守富有层次。 

 

15. 361 中场助攻,攻击力低,铁桶防守。 
前锋拿球能力要强,攻击力弱,属于铁桶式防守打法。 

16. 532A 边后卫插上助攻,中场中路防守弱,两翼齐飞,左路,右路。 
边后卫发挥进攻的作用,主要还是要看中路球员的能力。 

17. 532B 边后卫插上助攻,中场助攻弱,两翼齐飞,左路,右路。 
进攻能力弱,防守属于囤积后场式,边后卫发挥进攻作用,要求前腰有拿球做球能力。 

18. 532C 同532B,边后卫插上助攻。 
加强了中场区域的拼抢,防守属于囤积后场式防守。 

19. 541A中场菱形站位,边后卫插上助攻,中路防守较弱,两翼齐飞,左路,右路。 
边路球员的能力决定了这个阵型的成功与否,中路防守弱,边路防守强。 

20. 541B中场梯形站位,中后场防御加强,攻击稍弱,短传配合反击。 
反击阵型,囤积后场的占位决定了中后场防守能力强,但是进攻弱。 

21. 541C中场平行站位,讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。 
讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。

 

当中卫的心得:

   先讲讲怎么一对一正面防守。比如有一个人带着球逼近你,一个劲后退是最不明智的想法,原地不动更是不合适,这个时候,移动也比较有讲究,小碎步移动,步法小而快,重心压低,然后主动做出假意上抢的动作,注意重心脚不要轻易放开,一般你一做出上抢动作对方肯定有反应的,所以重心脚立即根据对方的变化调整。对方如果选择强突,正好立即收脚逼上去。不必急着断球,追赶的时候优先抢占对方的行进路线,占不到位置就把他往外侧逼。因为不论如何,如果他想突破你内切,跑动路线肯定比你长,只要你不盲目后退或者一个劲追球跑,你一般都能抢先占据内切路线。而且越把他往底线赶,他的空间越小,你看死他的机会越多。 

 

   然后讲讲许多人头疼的如何盯防大块头。其实身体强壮的远比脚步灵活的要好防。如果他是正面冲过来,同上法,如果你的身体不占优,那么不要随便跟着他跑,占好内切路线,尽量把他往外侧逼。如果是他背身拿球,你在后边也不用害怕,压低重心,用你的手抵住他的腰部,紧紧地贴上去,一般腰部无法舒服地发力,身体力量优势会打个折扣。如果在禁区里和大块头争顶,你在身前的话,就身体轻轻靠在他身上,你的双手张开包着他,这样随时可以知道你身后那家伙的动静。压低重心用背顶他,起跳的时候朝他身上靠。但如果你在他身后了,那也不用害怕,用手肘抵住他的腰部,球过来时只管像个跳向老爸背脊的小孩一样往他背上扑,一般再壮实的身体,如果在空中被你撞了一下,扑了一下,他想继续顺当地顶球是不太容易的。

   再说说贴身。贴身是每个中卫必须学会的技术。贴身的时机其实不多,而且稍瞬即逝。如果是正面面对,主动做上抢的假动作,如果对方选择不是突破而是转身,那么请不要犹豫,立即贴上去。手推他的腰部让他不能舒服做动作,脚的膝盖去撞他的脚弯,如果你的海拔优势比较明显,那么贴住后同时居高临下的用身体压制他,一起摆出老汉推车的经典造型吧~~~他肯定会非常难受。我个人喜欢贴住后,如果有空隙用脚去勾球,但是要注意,重心脚不要随便松开,勾球不是说要断球,只是不给对方调整的时间,逼迫他做下一步的应对。友情提示:贴身后膝盖去撞脚弯是可以的,但是注意不要变成去踢人家的小腿,否则很容易引起对方的小宇宙迅速燃烧,酿生餐具……

   再讲讲一人面对 对方两个前锋的问题。首先不能慌,有这么几个选择。一个是果断逼抢拿球的,同时注意他的传球路线,万一不行剩下就交给门将了,这是下策。还有比较好的选择,就是首先假意对拿球的做出跑向他要上抢的样子,注意同样是小碎步,重心脚要时刻注意,他一把球传给另一人,立即从调头全力冲向那人。当然一般这时候封堵是不可能的,所以你要做的,就是尽力封住你这一侧的角度,剩下的就交给门将吧,作为球队的最后一环,你应当信任你的队友。而且话说回来了,一对二就算被过了甚至丢球了,这也不是你的错,所以不用太介意,尽力即可。这里再介绍我个人比较喜欢的处理方式。我一般面对带球者,会去封堵他的传球一侧,而故意把另一侧露出空挡给他。同样的,也是小步伐移动,这样在我做出上抢动作后,他一般会选择从我侧面突破,然后立即改变方向追赶他,不急着断球,全力先去抢占内切路线,这样如果你成功了,原先一对二的格局会被你不经意间变成了一对一的情况。

  说说停球吧。我个人觉得中卫停球是必须好好练习的一个技术,另外胸部停球是必须学会的重要技术。胸部停球时,常规的就是面对球,估计好落点,挺胸面对球,在球撞到胸口的时候迅速后仰收一点点,让球砸在胸口轻轻反弹,基本还是弹落在你脚前方,你后仰的动作做的好,还能把球几乎贴着身体停下。或者就是球不快,你迎着球收腹部把身体斜过来,球砸在胸口会飞向下方脚边。注意不要停球一个劲后仰,很容易球砸胸口后给你下巴再狠狠一下…… 如果球过来时对方也在朝你冲过来,这时候如果前方就他一个人,你可以估计好落点,迎着球向前跳起来,球碰到胸的时候稍稍后仰,这样球砸了一下会继续弹向你前方,而且你可以很方便的一下子摆脱对方。但是这招要慎用,特别是人多的时候,很容易你的停球就变成一个送对方的华丽助攻…… 所以还有一个停球方法是后仰,在球碰到胸口时迅速侧身转一下,这个你要多练习去熟悉,侧身的幅度和你要停的方向密切相关,这样把球停向侧面后,很方便地可以转身用背挡住冲过来的对手,护住球在做下一步打算。

足球战术相克表


短传渗透、后排插上、长传冲吊  边路防守 
长传冲吊、边锋战术、标准进攻  区域联防 
边锋战术、两翼齐飞、防守反击  盯人联防 
后排插上、全攻全守、标准进攻  快速回防 
防守反击、两翼齐飞、短传渗透  全场紧逼 
两翼齐飞、短传渗透、防守反击  逐步回撤 
标准进攻、全攻全守、边锋战术  囤积后场 
全攻全守、后排插上、长传冲吊  正常防守 

边路防守、区域联防、囤积后场  两翼齐飞 
区域联防、盯人联防、快速回防  短传渗透 
盯人联防、全场紧逼、逐步回撤  长传冲吊 
快速回防、囤积后场、正常防守  防守反击 
全场紧逼、区域联防、盯人联防  全攻全守 
正常防守、边路防守、快速回防  边锋战术 
囤积后场、全场紧逼、逐步回撤  后排插上 
逐步回撤、边路防守、正常防守  标准进攻 

球队阵型 
1. 442A 中场平行站位,讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。
全场紧逼阵型,要求各个位置上的球员都能攻防兼备,独当一面。 

2. 442B 中场菱形站位 
进攻靠前腰策动,主要打边路,属于均衡型阵型,但是中路防守偏弱。 

3. 442C 中场梯形站位,加强中路,边路防守较弱,前锋交叉换位。 
中路进攻能力强,防守能力也强。但是边后卫不敢贸然插上,前方也没有保护。所以边路的防守和进攻稍弱。 

4. 433A 加强前场攻击,中场参与进攻弱,长传冲吊。 
中路防守强,进攻主要靠三个前锋,适合打边锋战术。 

5. 433B单后腰,加强前场攻击 中路防守弱,中路突破。 
进攻型阵型,中路防守弱。适合打长传冲吊。需要前场球员有一定的头球能力。 

6. 433C双后腰,加强前场攻击 
中场参与进攻,快速回防。 
中路防守强,边路防守弱,中场参与进攻,防守反击。

 

451A双后腰,中场防御加强 ,前场攻击稍弱,短传配合反击。 
防御力超强,但是影响了进攻能力,主要靠防守反击和短传配合

9. 352A双后腰,中场防御加强,前场攻击稍弱,短传配合反击。 
全攻全守阵型,边路防守弱,容易被人偷袭边路。 

10. 352B三后腰,强中后场,前场攻击弱,短传配合反击。 
中场防守强,进攻给予前锋比较,边路防守弱,过于依靠前锋个人能力。 

11. 343A中场平行站位,讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。 
全场紧逼阵型,要求中场各个位置上的球员都能攻防兼备,独当一面,整体配合。 

12. 343B 中场菱形站位,加强两边,前场,中路防守较弱,两翼齐飞。 
边路进攻强,防守较弱,边路缺乏保护。 

13. 343C中场梯形站位,加强中路,前场,边路防守较弱,中路突破。 
中路防守层次保护,前场边路较弱,采取中路进攻方式。 

14. 343D ,343B阵型变形,讲究中场插上进攻,区域防守为主。 
加强边路防守,防守富有层次。 

 

15. 361 中场助攻,攻击力低,铁桶防守。 
前锋拿球能力要强,攻击力弱,属于铁桶式防守打法。 

16. 532A 边后卫插上助攻,中场中路防守弱,两翼齐飞,左路,右路。 
边后卫发挥进攻的作用,主要还是要看中路球员的能力。 

17. 532B 边后卫插上助攻,中场助攻弱,两翼齐飞,左路,右路。 
进攻能力弱,防守属于囤积后场式,边后卫发挥进攻作用,要求前腰有拿球做球能力。 

18. 532C 同532B,边后卫插上助攻。 
加强了中场区域的拼抢,防守属于囤积后场式防守。 

19. 541A中场菱形站位,边后卫插上助攻,中路防守较弱,两翼齐飞,左路,右路。 
边路球员的能力决定了这个阵型的成功与否,中路防守弱,边路防守强。 

20. 541B中场梯形站位,中后场防御加强,攻击稍弱,短传配合反击。 
反击阵型,囤积后场的占位决定了中后场防守能力强,但是进攻弱。 

21. 541C中场平行站位,讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。 
讲究阵形整体,中场防御缺少层次保护,全场紧逼。

 

当中卫的心得:

   先讲讲怎么一对一正面防守。比如有一个人带着球逼近你,一个劲后退是最不明智的想法,原地不动更是不合适,这个时候,移动也比较有讲究,小碎步移动,步法小而快,重心压低,然后主动做出假意上抢的动作,注意重心脚不要轻易放开,一般你一做出上抢动作对方肯定有反应的,所以重心脚立即根据对方的变化调整。对方如果选择强突,正好立即收脚逼上去。不必急着断球,追赶的时候优先抢占对方的行进路线,占不到位置就把他往外侧逼。因为不论如何,如果他想突破你内切,跑动路线肯定比你长,只要你不盲目后退或者一个劲追球跑,你一般都能抢先占据内切路线。而且越把他往底线赶,他的空间越小,你看死他的机会越多。 

 

   然后讲讲许多人头疼的如何盯防大块头。其实身体强壮的远比脚步灵活的要好防。如果他是正面冲过来,同上法,如果你的身体不占优,那么不要随便跟着他跑,占好内切路线,尽量把他往外侧逼。如果是他背身拿球,你在后边也不用害怕,压低重心,用你的手抵住他的腰部,紧紧地贴上去,一般腰部无法舒服地发力,身体力量优势会打个折扣。如果在禁区里和大块头争顶,你在身前的话,就身体轻轻靠在他身上,你的双手张开包着他,这样随时可以知道你身后那家伙的动静。压低重心用背顶他,起跳的时候朝他身上靠。但如果你在他身后了,那也不用害怕,用手肘抵住他的腰部,球过来时只管像个跳向老爸背脊的小孩一样往他背上扑,一般再壮实的身体,如果在空中被你撞了一下,扑了一下,他想继续顺当地顶球是不太容易的。

   再说说贴身。贴身是每个中卫必须学会的技术。贴身的时机其实不多,而且稍瞬即逝。如果是正面面对,主动做上抢的假动作,如果对方选择不是突破而是转身,那么请不要犹豫,立即贴上去。手推他的腰部让他不能舒服做动作,脚的膝盖去撞他的脚弯,如果你的海拔优势比较明显,那么贴住后同时居高临下的用身体压制他,一起摆出老汉推车的经典造型吧~~~他肯定会非常难受。我个人喜欢贴住后,如果有空隙用脚去勾球,但是要注意,重心脚不要随便松开,勾球不是说要断球,只是不给对方调整的时间,逼迫他做下一步的应对。友情提示:贴身后膝盖去撞脚弯是可以的,但是注意不要变成去踢人家的小腿,否则很容易引起对方的小宇宙迅速燃烧,酿生餐具……

   再讲讲一人面对 对方两个前锋的问题。首先不能慌,有这么几个选择。一个是果断逼抢拿球的,同时注意他的传球路线,万一不行剩下就交给门将了,这是下策。还有比较好的选择,就是首先假意对拿球的做出跑向他要上抢的样子,注意同样是小碎步,重心脚要时刻注意,他一把球传给另一人,立即从调头全力冲向那人。当然一般这时候封堵是不可能的,所以你要做的,就是尽力封住你这一侧的角度,剩下的就交给门将吧,作为球队的最后一环,你应当信任你的队友。而且话说回来了,一对二就算被过了甚至丢球了,这也不是你的错,所以不用太介意,尽力即可。这里再介绍我个人比较喜欢的处理方式。我一般面对带球者,会去封堵他的传球一侧,而故意把另一侧露出空挡给他。同样的,也是小步伐移动,这样在我做出上抢动作后,他一般会选择从我侧面突破,然后立即改变方向追赶他,不急着断球,全力先去抢占内切路线,这样如果你成功了,原先一对二的格局会被你不经意间变成了一对一的情况。

  说说停球吧。我个人觉得中卫停球是必须好好练习的一个技术,另外胸部停球是必须学会的重要技术。胸部停球时,常规的就是面对球,估计好落点,挺胸面对球,在球撞到胸口的时候迅速后仰收一点点,让球砸在胸口轻轻反弹,基本还是弹落在你脚前方,你后仰的动作做的好,还能把球几乎贴着身体停下。或者就是球不快,你迎着球收腹部把身体斜过来,球砸在胸口会飞向下方脚边。注意不要停球一个劲后仰,很容易球砸胸口后给你下巴再狠狠一下…… 如果球过来时对方也在朝你冲过来,这时候如果前方就他一个人,你可以估计好落点,迎着球向前跳起来,球碰到胸的时候稍稍后仰,这样球砸了一下会继续弹向你前方,而且你可以很方便的一下子摆脱对方。但是这招要慎用,特别是人多的时候,很容易你的停球就变成一个送对方的华丽助攻…… 所以还有一个停球方法是后仰,在球碰到胸口时迅速侧身转一下,这个你要多练习去熟悉,侧身的幅度和你要停的方向密切相关,这样把球停向侧面后,很方便地可以转身用背挡住冲过来的对手,护住球在做下一步打算。

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