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足球战术视频:个人防守技术训练

足球防守技术:怎样踢好中后卫?

        中后卫作为球队的后防中坚,在场上的首要任务是防守但也在球队的进攻中扮演者重要角色。在传统球队的阵型中都会安排两名中后卫。


基本职责

▽首要任务是球队防守的中坚力量。

▽给中场球员提供支援和接应。

▽优秀的中后卫能从后卫线就开始组织发起进攻。


中后卫如何接应

两侧拉开到当球队在本方半场控球时,中后卫影响两侧拉开来接应队友,这样能获得更好的传球线路。

▽当球队进攻时,中后卫要跟随整个阵型上压。让边后卫、中场及其他进攻球员可轻松回传。

▽横向拉开。


中后卫如何做出传球选择?

进攻性传球

▽❶短传球:将球传给不远处可以持球继续推进的队友。

▽❷转移球:也可以把皮球传给球场另一侧,身前有大片空档可以轻松向前推进的队友。

▽❸威胁球:当发现锋线队友周围有较大空档时,可选择直接助攻传穿越球主动前锋。

但是由于长传球会比较容易失去球权,所以在决定长传前一定要确定好自己锋线上的队友有一个绝好的得分机会。

过渡性传球

▽❶过渡球:将当没有帮助球队向前推进进攻的传球选择时,为了保证球队对球权的控制,可以选择这种过渡性的传球队友。

  • 做这种过渡性传球时也要随时保持警惕提防对方可能随时上抢的前锋,如果传球时不小心很有可能就直接导致球队丢球。

  • 中后卫球员要坚信当对方站位比较合理时,这种后场看似无目的的过渡性传球迟早会让对方阵型有所漏洞。

中后卫实战小提示:

  • 中后卫在防守对方前锋时,看到有对方球员给被盯防前锋传高空球时,应先向后撤一两步,以便更好的起跳争抢头球。

  • 如果是拖后中卫,就要注意保持与中场的距离,提醒盯人中卫看好对方速度快的前锋。让边后和盯人中卫始终处于自己的前方,以控制己方防守阵型和制造对方越位。因为位置基本是本方阵型的最后面,可以清楚的看到每一个球员的位置,所以要时刻提醒队友的位置、不要漏人。你是最后一道屏障,注意身体控制,球过人不过、出脚果断、切勿粘球,拦截时切勿轻易出脚。

  • 如果是盯人中卫,应时刻跟随对方突前前锋,注意与后腰和拖后中卫的配合,边后卫漏人时要及时部位,并只会被过或视为的边后卫换位去补你的位置。

  • 稳狠是中后卫必备条件,作风一定要硬朗,如果做不到最好打其他位置。

  • 中后卫球员要时刻留意对方前锋的动向,两名中后卫队员要有默契,业余球队头球能力都比较差,当一名中后卫上前与对方前锋争抢头球时,另一名中后卫应后撤到合理距离等待以防双方两名球员都未能将球顶到之后的第二点。

中后卫视频解析:


足球防守技术:如何踢好边后卫?


        边后卫作为球队的后防线上两侧防守球员的统称,分别执掌着球队的左右两边通道,合格边后卫能牢牢的把守自己的领域不让对方来犯,优秀的边后卫不但能把守好自己的领域还能直插对方腹地造成致命的杀伤。

但是有一点一定要明确的是,边后卫在球上的首要任务还是做好防守。

边后卫基本职责

▽将对方变前锋(边前卫)死死防住。

▽将球破坏出底线。

▽封堵一切传中线路。

▽然后是在做好防守的同时单挑一条边路,做到能攻善守

边后卫能力要求

在进攻型的球队之中,对边后卫的进攻能力的要求完全不亚于对其防守能力的要求。

▽阿拉巴在自己有插上进攻机会的时候毫不犹豫直接插入到对方腹地并为队友完成助攻。

边后卫如何跑位

▽纵向移动到保证本方中后卫能始终轻松将球传给你。

▽常见错误边后卫球员在本方控球时,经常犯的一个错误就是与中后卫站位过于平行。

这样会减少你的出球线路,让对方前锋更容易对你进行封堵,迫使你只能将皮球回传给门将。

▽如果边后卫能够在在本方控球时向两侧拉,并向前压,这样可以创造出更多的传球角度及线路。


边后卫进攻选择

▽❶与边前卫配合完成进攻:边后卫球员在比赛中通常时通过与边前卫之间的配合来完成边路进攻的。

▽❷看准时机果断插上:当队友控球时自己身前有大面积的空档了利用,应果断插上参与进攻。

边后卫如何处理球

▽❶传给身前的队友:得球边后卫得球的传球首要选择应当时自己的边前卫或者后腰,让其能继续向前推进进攻。

▽❷抬头观察队友:得球应抬头观察看有没有准备插上的队友,并准备给其传球。

▽❸传给可持续向前推进的队友:也可以像我们之前在后腰和球员的传球选择中讲到的,将球传给身前有大片空档可持续向前推进的队友。

▽❹有机会在对方半场持球时应当随时试着寻找传中给队友的机会,等待队友进入对方禁区之后,将球传给最佳位置的队友创造得分机会。

▽马塞洛助攻本泽马。

▽❺如果没有向前发展的机会将球回传:作为后防队员要始终坚信这种看似漫无目的的回传球除了能保证球队的控球权外,更能帮助球队发现(制造)潜在的进攻机会。

边后卫实战小提示:

边后卫接球前正确的站位应当是自己的肩膀朝向持球队友,这样你的身体朝向是大半个球场,你的视野和出球角度相关宽广,切记不要面对持球队友,尤其是中后卫和守门员,这相当于背身拿球,很容易被就地反抢造成丢球。


边后卫视频解析:


足球防守技术:怎样踢好中后卫?

        中后卫作为球队的后防中坚,在场上的首要任务是防守但也在球队的进攻中扮演者重要角色。在传统球队的阵型中都会安排两名中后卫。


基本职责

▽首要任务是球队防守的中坚力量。

▽给中场球员提供支援和接应。

▽优秀的中后卫能从后卫线就开始组织发起进攻。


中后卫如何接应

两侧拉开到当球队在本方半场控球时,中后卫影响两侧拉开来接应队友,这样能获得更好的传球线路。

▽当球队进攻时,中后卫要跟随整个阵型上压。让边后卫、中场及其他进攻球员可轻松回传。

▽横向拉开。


中后卫如何做出传球选择?

进攻性传球

▽❶短传球:将球传给不远处可以持球继续推进的队友。

▽❷转移球:也可以把皮球传给球场另一侧,身前有大片空档可以轻松向前推进的队友。

▽❸威胁球:当发现锋线队友周围有较大空档时,可选择直接助攻传穿越球主动前锋。

但是由于长传球会比较容易失去球权,所以在决定长传前一定要确定好自己锋线上的队友有一个绝好的得分机会。

过渡性传球

▽❶过渡球:将当没有帮助球队向前推进进攻的传球选择时,为了保证球队对球权的控制,可以选择这种过渡性的传球队友。

  • 做这种过渡性传球时也要随时保持警惕提防对方可能随时上抢的前锋,如果传球时不小心很有可能就直接导致球队丢球。

  • 中后卫球员要坚信当对方站位比较合理时,这种后场看似无目的的过渡性传球迟早会让对方阵型有所漏洞。

中后卫实战小提示:

  • 中后卫在防守对方前锋时,看到有对方球员给被盯防前锋传高空球时,应先向后撤一两步,以便更好的起跳争抢头球。

  • 如果是拖后中卫,就要注意保持与中场的距离,提醒盯人中卫看好对方速度快的前锋。让边后和盯人中卫始终处于自己的前方,以控制己方防守阵型和制造对方越位。因为位置基本是本方阵型的最后面,可以清楚的看到每一个球员的位置,所以要时刻提醒队友的位置、不要漏人。你是最后一道屏障,注意身体控制,球过人不过、出脚果断、切勿粘球,拦截时切勿轻易出脚。

  • 如果是盯人中卫,应时刻跟随对方突前前锋,注意与后腰和拖后中卫的配合,边后卫漏人时要及时部位,并只会被过或视为的边后卫换位去补你的位置。

  • 稳狠是中后卫必备条件,作风一定要硬朗,如果做不到最好打其他位置。

  • 中后卫球员要时刻留意对方前锋的动向,两名中后卫队员要有默契,业余球队头球能力都比较差,当一名中后卫上前与对方前锋争抢头球时,另一名中后卫应后撤到合理距离等待以防双方两名球员都未能将球顶到之后的第二点。

中后卫视频解析:


足球防守技术:如何踢好边后卫?


        边后卫作为球队的后防线上两侧防守球员的统称,分别执掌着球队的左右两边通道,合格边后卫能牢牢的把守自己的领域不让对方来犯,优秀的边后卫不但能把守好自己的领域还能直插对方腹地造成致命的杀伤。

但是有一点一定要明确的是,边后卫在球上的首要任务还是做好防守。

边后卫基本职责

▽将对方变前锋(边前卫)死死防住。

▽将球破坏出底线。

▽封堵一切传中线路。

▽然后是在做好防守的同时单挑一条边路,做到能攻善守

边后卫能力要求

在进攻型的球队之中,对边后卫的进攻能力的要求完全不亚于对其防守能力的要求。

▽阿拉巴在自己有插上进攻机会的时候毫不犹豫直接插入到对方腹地并为队友完成助攻。

边后卫如何跑位

▽纵向移动到保证本方中后卫能始终轻松将球传给你。

▽常见错误边后卫球员在本方控球时,经常犯的一个错误就是与中后卫站位过于平行。

这样会减少你的出球线路,让对方前锋更容易对你进行封堵,迫使你只能将皮球回传给门将。

▽如果边后卫能够在在本方控球时向两侧拉,并向前压,这样可以创造出更多的传球角度及线路。


边后卫进攻选择

▽❶与边前卫配合完成进攻:边后卫球员在比赛中通常时通过与边前卫之间的配合来完成边路进攻的。

▽❷看准时机果断插上:当队友控球时自己身前有大面积的空档了利用,应果断插上参与进攻。

边后卫如何处理球

▽❶传给身前的队友:得球边后卫得球的传球首要选择应当时自己的边前卫或者后腰,让其能继续向前推进进攻。

▽❷抬头观察队友:得球应抬头观察看有没有准备插上的队友,并准备给其传球。

▽❸传给可持续向前推进的队友:也可以像我们之前在后腰和球员的传球选择中讲到的,将球传给身前有大片空档可持续向前推进的队友。

▽❹有机会在对方半场持球时应当随时试着寻找传中给队友的机会,等待队友进入对方禁区之后,将球传给最佳位置的队友创造得分机会。

▽马塞洛助攻本泽马。

▽❺如果没有向前发展的机会将球回传:作为后防队员要始终坚信这种看似漫无目的的回传球除了能保证球队的控球权外,更能帮助球队发现(制造)潜在的进攻机会。

边后卫实战小提示:

边后卫接球前正确的站位应当是自己的肩膀朝向持球队友,这样你的身体朝向是大半个球场,你的视野和出球角度相关宽广,切记不要面对持球队友,尤其是中后卫和守门员,这相当于背身拿球,很容易被就地反抢造成丢球。


边后卫视频解析:


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