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足球视频:前额侧面头球训练教学要领

【1】原地头球:若向左侧顶球时,左脚向前跨出一步,两膝微屈,身体重心放在右脚上,上体和头部稍向右侧倾斜并转体约45°,两臂自然张开。顶球时,右脚蹬地,上体和头向左方迅速扭转,并屈体甩头,用左额将球顶出。向右顶球时,动作相反,方向相反。 【2】起跳头球:一般用单脚起跳。起跳动作同单脚起跳的前额正面顶球,动作要领同原地前额侧面头球。
【1】原地头球:若向左侧顶球时,左脚向前跨出一步,两膝微屈,身体重心放在右脚上,上体和头部稍向右侧倾斜并转体约45°,两臂自然张开。顶球时,右脚蹬地,上体和头向左方迅速扭转,并屈体甩头,用左额将球顶出。向右顶球时,动作相反,方向相反。 【2】起跳头球:一般用单脚起跳。起跳动作同单脚起跳的前额正面顶球,动作要领同原地前额侧面头球。

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