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如何胸部接球停球能力技巧视频

【1】挺胸接球:适用于接弧度较大的来球。身体正对来球,两脚前后开立,两膝弯屈,上体稍后仰。当球到头部前上方时,两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时,要挺胸、憋气,使球触胸后向前上方弹起。 【2】缩胸接球:多用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。身体正对来球,两脚前后开立。接球时,胸部 对准来球,并稍前挺迎球。球一接触胸部,两肩前引,迅速收胸、收腹缓冲来球力量,将来球接在身前。 【3】如向右(左)转身,左(右)脚在前,则用左(右)胸肌接触球。


胸部面积大,有弹性,位置高,能停高球和空中平直球。
1、胸停球动作要领 
  一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时,面对来球,两脚前后开立,两臂自然张开,重心前移,挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸、收腹挡住球,以缓冲来球力量,把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时,则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体,并用同侧胸部触球。 
2、胸停球动作要领 
  一般高于胸部的下落球,可采用挺胸停球方法。准备停球时,面对来球,收下颚,两臂自然张开,两脚前后开立,重心落在两脚之间,两膝微屈,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地稍上挺,同时展腹,上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。


  • 注意事项

(1)停球时,球在空中的位置选择不准,未能用正确部位接触球。 
(2)收胸停球时,收胸和收腹过晚,未能缓冲来球力量。 
(3)没有收下颚。

【1】挺胸接球:适用于接弧度较大的来球。身体正对来球,两脚前后开立,两膝弯屈,上体稍后仰。当球到头部前上方时,两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时,要挺胸、憋气,使球触胸后向前上方弹起。 【2】缩胸接球:多用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。身体正对来球,两脚前后开立。接球时,胸部 对准来球,并稍前挺迎球。球一接触胸部,两肩前引,迅速收胸、收腹缓冲来球力量,将来球接在身前。 【3】如向右(左)转身,左(右)脚在前,则用左(右)胸肌接触球。


胸部面积大,有弹性,位置高,能停高球和空中平直球。
1、胸停球动作要领 
  一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时,面对来球,两脚前后开立,两臂自然张开,重心前移,挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸、收腹挡住球,以缓冲来球力量,把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时,则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体,并用同侧胸部触球。 
2、胸停球动作要领 
  一般高于胸部的下落球,可采用挺胸停球方法。准备停球时,面对来球,收下颚,两臂自然张开,两脚前后开立,重心落在两脚之间,两膝微屈,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地稍上挺,同时展腹,上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。


  • 注意事项

(1)停球时,球在空中的位置选择不准,未能用正确部位接触球。 
(2)收胸停球时,收胸和收腹过晚,未能缓冲来球力量。 
(3)没有收下颚。

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