首页  »  基本技术  »  足球过人  »  足球拉球 » 【拉球转身过人】动作要领教学视频
共 5 部
人气:加载中...

【拉球转身过人】动作要领教学视频

足球中场:14种转身摆脱基本技巧

         中场球员在比赛中拿球的机会比较多,但大多时候都不能轻易的采取强行突破而是应该在不能将球传出去的时候采用这种转身技巧将球控制在脚下,从而保证球队对球权的控制。


中场摆脱第一式:脚内侧扣球转身 

  • 在接近标志碟的位置,把一只脚向前伸到皮球前用脚内侧将球向回扣。

    • 也就是在接近对手的时候采用该动作,将对手和皮球隔离开。

  • 用另一只脚的外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第二式:脚外侧扣球转身 

  • 在接近标志碟的位置,把一只脚向前伸到皮球前用脚外侧将球向回扣。

    • 也就是在接近对手的时候采用该动作,将对手和皮球隔离开。

  • 用另一只脚的外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第三式:停球转身 

  • 用一只脚脚底将球踩住。

  • 将球停好后,将整个身体从球上跨过从而将对手隔开。

  • 用另一只脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第四式:钩型转身 

  • 在快接近标志碟时,用脚底踩球向后拉。

    • 在拉球的同时围绕着皮球完成一个半转圈从而将对手挡开。

  • 用另一只脚拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第五式:拉球转身 

  • 用脚底将球沿着滚动的方向向前拉,并保持脚部对皮球的持续接触最终用几哦啊外侧将球扣住。

  • 移动到皮球和对手中间将对手挡开。

  • 加速离开。


中场摆脱第六式:拉搓球转身 

  • 用脚底将球从身体向外侧拉球。

  • 在拉到一定距离时,连贯的换做脚内侧将球从支撑腿之后拨向另一侧。

  • 用另一只脚拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第七式:360°内侧转身 

  • 在靠近标志碟后,用脚内侧将球停住。

  • 围绕着皮球转身将对手用身体挡开。

  • 最后还是用脚内侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第八式:360°外侧转身 

  • 在靠近标志碟后,用脚外侧将球停住。

  • 围绕着皮球转身将对手用身体挡开。

  • 最后还是用脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第九式:跨步转身【内侧】 

  • 摆腿从球上跨过完成一个跨步。

  • 围绕着皮球转身,最后用另一只脚内侧拨球

  • 加速离开。


中场摆脱第十式:跨步转身【外侧】 

  • 摆腿从球上跨过完成一个跨步。

  • 围绕着皮球转身,最后用脚外侧拨球

  • 加速离开。


中场摆脱第十一式:克鲁伊夫转身 

  • 向后摆腿做出将要射门或者长传的动作。

  • 转而将球伸到球的一侧,将球从支撑脚后拉过。

  • 最后用另一只脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第十二式:马拉多纳转身 

  • 将一只脚踏在球上,同时让整个身体在空中完成180°的转身。

  • 再用另一只脚向后拉球。

  • 最后用脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第十三式:拉球转身 

  • 用脚底将球踩住并向后拉,同时向拉球方向转身。

  • 再用脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第十四式:3次触球拉球转身 

  • 用脚底将球踩住并轻轻向后拉。

  • 随即再用脚内侧将球从支撑脚之后拨过。

  • 最后用另一只脚外侧拨球。

  • 加速离开。


 中场摆脱总结: 

        文章中所介绍的14种转身技巧,都是非常适合在实战中运用的带球转身技巧,如果你已经掌握了全部动作那么你应该已经是自己球队中大腿级人物了吧!所以还没有掌握这些动作的小伙伴们,要赶快奋起直追!


 中场摆脱视频解析 

 


足球中场:14种转身摆脱基本技巧

         中场球员在比赛中拿球的机会比较多,但大多时候都不能轻易的采取强行突破而是应该在不能将球传出去的时候采用这种转身技巧将球控制在脚下,从而保证球队对球权的控制。


中场摆脱第一式:脚内侧扣球转身 

  • 在接近标志碟的位置,把一只脚向前伸到皮球前用脚内侧将球向回扣。

    • 也就是在接近对手的时候采用该动作,将对手和皮球隔离开。

  • 用另一只脚的外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第二式:脚外侧扣球转身 

  • 在接近标志碟的位置,把一只脚向前伸到皮球前用脚外侧将球向回扣。

    • 也就是在接近对手的时候采用该动作,将对手和皮球隔离开。

  • 用另一只脚的外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第三式:停球转身 

  • 用一只脚脚底将球踩住。

  • 将球停好后,将整个身体从球上跨过从而将对手隔开。

  • 用另一只脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第四式:钩型转身 

  • 在快接近标志碟时,用脚底踩球向后拉。

    • 在拉球的同时围绕着皮球完成一个半转圈从而将对手挡开。

  • 用另一只脚拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第五式:拉球转身 

  • 用脚底将球沿着滚动的方向向前拉,并保持脚部对皮球的持续接触最终用几哦啊外侧将球扣住。

  • 移动到皮球和对手中间将对手挡开。

  • 加速离开。


中场摆脱第六式:拉搓球转身 

  • 用脚底将球从身体向外侧拉球。

  • 在拉到一定距离时,连贯的换做脚内侧将球从支撑腿之后拨向另一侧。

  • 用另一只脚拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第七式:360°内侧转身 

  • 在靠近标志碟后,用脚内侧将球停住。

  • 围绕着皮球转身将对手用身体挡开。

  • 最后还是用脚内侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第八式:360°外侧转身 

  • 在靠近标志碟后,用脚外侧将球停住。

  • 围绕着皮球转身将对手用身体挡开。

  • 最后还是用脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第九式:跨步转身【内侧】 

  • 摆腿从球上跨过完成一个跨步。

  • 围绕着皮球转身,最后用另一只脚内侧拨球

  • 加速离开。


中场摆脱第十式:跨步转身【外侧】 

  • 摆腿从球上跨过完成一个跨步。

  • 围绕着皮球转身,最后用脚外侧拨球

  • 加速离开。


中场摆脱第十一式:克鲁伊夫转身 

  • 向后摆腿做出将要射门或者长传的动作。

  • 转而将球伸到球的一侧,将球从支撑脚后拉过。

  • 最后用另一只脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第十二式:马拉多纳转身 

  • 将一只脚踏在球上,同时让整个身体在空中完成180°的转身。

  • 再用另一只脚向后拉球。

  • 最后用脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第十三式:拉球转身 

  • 用脚底将球踩住并向后拉,同时向拉球方向转身。

  • 再用脚外侧拨球。

  • 加速离开。


中场摆脱第十四式:3次触球拉球转身 

  • 用脚底将球踩住并轻轻向后拉。

  • 随即再用脚内侧将球从支撑脚之后拨过。

  • 最后用另一只脚外侧拨球。

  • 加速离开。


 中场摆脱总结: 

        文章中所介绍的14种转身技巧,都是非常适合在实战中运用的带球转身技巧,如果你已经掌握了全部动作那么你应该已经是自己球队中大腿级人物了吧!所以还没有掌握这些动作的小伙伴们,要赶快奋起直追!


 中场摆脱视频解析 

 


评论一下吧!!

评论加载中...

首页

国外字幕

教案文档

文章

共享下载

我的