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体前横向拉球过人动作教学视频

 
编辑:足球孩CR来源:互联网        2019-01-08 22:25:01

足球拉球的动作要领讲解(一):足球体前拉球

        本文简述几个提高足球拉球过人中提前拉球的常见练习动作!希望能对大家有所帮助!更多视频可以看到网站内看足球拉球过人相关模块!

练习一:左右拉球

  • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

  • 另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动。


练习二:前后拉

  • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

  • 另一只脚前后来回拉球。


练习三:左右&前后拉球

  • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

  • 先用一只脚前后拉球两次。


  • 再左右拉球两次。


  • 最后换另一只脚重复相同的动作。


左右前后拉球完整示范


练习四:双脚左右拉球

  • 先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球。

  • 然后在连续第三次拉球的时候,将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。

  • 最后换做另一只脚做相同的动作。

如此往复循环


练习五:拉球停球 三次

  • 将球用脚底横向从身前拉过。

  • 然后用另一只脚内侧将球停住。

  • 如此想一侧连续横向移动三次后,再换向另一侧移动。


练习六:脚后拉球

  • 用脚底将球向身后拉去。

  • 再用脚内侧将球从支撑腿后拨向侧前方。

  • 用第二只脚脚底横向将球横向拉回到起始脚的位置。


相关足球球感训练文章:



  颠球技巧                        

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  常见的30种足球球感训练方法                

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  足球肩部颠球  

  怎么用头部颠球 

  怎么学习足球脚背颠球! 

  足球球感训练:各种运球 

  足球拉球的动作要领(一):足球体前拉球    

  足球拉球的动作要领(二):足球V字拉球     



拉球过人教学视频解析 



 
编辑:足球孩CR来源:互联网        2019-01-08 22:25:01

足球拉球的动作要领讲解(一):足球体前拉球

        本文简述几个提高足球拉球过人中提前拉球的常见练习动作!希望能对大家有所帮助!更多视频可以看到网站内看足球拉球过人相关模块!

练习一:左右拉球

  • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

  • 另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动。


练习二:前后拉

  • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

  • 另一只脚前后来回拉球。


练习三:左右&前后拉球

  • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

  • 先用一只脚前后拉球两次。


  • 再左右拉球两次。


  • 最后换另一只脚重复相同的动作。


左右前后拉球完整示范


练习四:双脚左右拉球

  • 先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球。

  • 然后在连续第三次拉球的时候,将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。

  • 最后换做另一只脚做相同的动作。

如此往复循环


练习五:拉球停球 三次

  • 将球用脚底横向从身前拉过。

  • 然后用另一只脚内侧将球停住。

  • 如此想一侧连续横向移动三次后,再换向另一侧移动。


练习六:脚后拉球

  • 用脚底将球向身后拉去。

  • 再用脚内侧将球从支撑腿后拨向侧前方。

  • 用第二只脚脚底横向将球横向拉回到起始脚的位置。


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  足球拉球的动作要领(二):足球V字拉球     



拉球过人教学视频解析 



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