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足球外脚背运球动作技术视频

足球技巧:外脚背运球过人技术与视频演示


注意外脚背运球的触球部位:

        在高速带球时,无论我们是采用以上三种带球方式的任何一种最好的触球部位都是脚背靠近脚趾的部位。有这个部位触球的不仅让可以让你保持速度,更重要的是可以自如的改变带球的方向。

脚背外侧运球容易犯的错误:

  1. 身体重心偏高或后坐,影响重心跟进
  2. 运球脚直腿前摆,难以控制推拨力量
  3. 膝、踝关节僵硬影响控球效果

总结:

        运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂屈肘自然摆动,歩幅稍小。运球脚提起,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍内转。在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球。

        脚背外侧运球跑动时,身体姿势与正常跑动时相同,因而可以发挥出较快的速度,故其与脚背正面运球有相同的用途,另外由脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向,故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开,故掩护球时也常用。

 视频解析 


足球技巧:外脚背运球过人技术与视频演示


注意外脚背运球的触球部位:

        在高速带球时,无论我们是采用以上三种带球方式的任何一种最好的触球部位都是脚背靠近脚趾的部位。有这个部位触球的不仅让可以让你保持速度,更重要的是可以自如的改变带球的方向。

脚背外侧运球容易犯的错误:

  1. 身体重心偏高或后坐,影响重心跟进
  2. 运球脚直腿前摆,难以控制推拨力量
  3. 膝、踝关节僵硬影响控球效果

总结:

        运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂屈肘自然摆动,歩幅稍小。运球脚提起,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍内转。在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球。

        脚背外侧运球跑动时,身体姿势与正常跑动时相同,因而可以发挥出较快的速度,故其与脚背正面运球有相同的用途,另外由脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向,故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开,故掩护球时也常用。

 视频解析 


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