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鱼跃头球教学慢动作讲解视频

顶球时,用双脚或单脚起跳,身体重心放在起跳脚的脚前掌上。跃起在空中时,身体几乎和地面平行,用前额正面把球向前方顶出。落地时,两手先支撑在地,并屈肘以缓冲身体下落力量。然后胸部、腿和脚依次着地。侧身鱼跃头球落地时,两手先支撑着地,然后是手臂、肩、背依次着地。
顶球时,用双脚或单脚起跳,身体重心放在起跳脚的脚前掌上。跃起在空中时,身体几乎和地面平行,用前额正面把球向前方顶出。落地时,两手先支撑在地,并屈肘以缓冲身体下落力量。然后胸部、腿和脚依次着地。侧身鱼跃头球落地时,两手先支撑着地,然后是手臂、肩、背依次着地。

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