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足球脚内侧停接地滚球、高空球动作技巧视频

 

编辑:足球CR来源:互联网        2019-01-11 16:02:56

足球一脚停接球技术训练教学

        在足球比赛中,如果你能够通过一脚触球将球拨到有力位置,就能形成有效的连停带过,这将能极大的提高你在球场上的速度和效率。本篇文章要向大家介绍八种连停带过的一脚处理球方法,都需要用到一面墙以及一个水瓶(或标志碟)。是自己练习接球技术的很好方式,特别是训练脚内侧停地滚球的技术,这个技术也是比赛中最为常见的。也是保证整场比赛胜利的关键因素!


第一式:双脚内侧—斜推

    ❶ 用左脚内侧将球从水瓶右侧推向墙面,让球从水瓶的左侧反弹回。

    ❷ 用右脚内侧将球从水瓶左侧停向右侧。

    ❸ 用右脚内侧将球从水瓶左侧推向墙面,让球从水瓶的右侧反弹回。

    ❹ 用左脚内侧将球从水瓶右侧停向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。


小贴士:做这个一脚停球时,身体要尽量要目标方向打开这样才能获得更多的选择角度,并会增加对方球员断球的难度。

第二式:双脚内侧—横拨

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧拨向右脚。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧拨向左脚。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第三式:双脚外侧—横拨

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚外侧拨向右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚外侧拨向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第四式:【左脚】脚内侧拨球,外脚背传球

  • 左脚内侧将球拨向水瓶右侧

  • 再用左脚外侧将球弹向墙面,让球弹回到水瓶左侧。

第五式:【右脚】脚内侧拨球,外脚背传球

  • 脚内侧将球拨向水瓶左侧

  • 再用脚外侧将球弹向墙面,让球弹回到水瓶右侧。

第六式:脚后拨球

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧将球从腿后拨向右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧将球从腿后拨向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第七式:脚内侧挑球

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧将球挑起到右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧将球挑起到左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第八式:脚外侧挑球

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚外侧将球挑起到右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚外侧将球挑起到左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

总结:

       停球时不要完全将球停住,而是向没有防守队员的空档地带停球,这是一个任何位置的球员都应该掌握的最为基本的技术要领,这样的停球方式不但可以增加你在球场上的速度及效率,更能让对方防守球员很难对你形成贴身逼抢。接球技术有很多种方式,除了脚内侧接地滚球球之外,还有胸部接球、接高控球、大腿接球等等停接球技术!

停接球视频演示


 

编辑:足球CR来源:互联网        2019-01-11 16:02:56

足球一脚停接球技术训练教学

        在足球比赛中,如果你能够通过一脚触球将球拨到有力位置,就能形成有效的连停带过,这将能极大的提高你在球场上的速度和效率。本篇文章要向大家介绍八种连停带过的一脚处理球方法,都需要用到一面墙以及一个水瓶(或标志碟)。是自己练习接球技术的很好方式,特别是训练脚内侧停地滚球的技术,这个技术也是比赛中最为常见的。也是保证整场比赛胜利的关键因素!


第一式:双脚内侧—斜推

    ❶ 用左脚内侧将球从水瓶右侧推向墙面,让球从水瓶的左侧反弹回。

    ❷ 用右脚内侧将球从水瓶左侧停向右侧。

    ❸ 用右脚内侧将球从水瓶左侧推向墙面,让球从水瓶的右侧反弹回。

    ❹ 用左脚内侧将球从水瓶右侧停向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。


小贴士:做这个一脚停球时,身体要尽量要目标方向打开这样才能获得更多的选择角度,并会增加对方球员断球的难度。

第二式:双脚内侧—横拨

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧拨向右脚。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧拨向左脚。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第三式:双脚外侧—横拨

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚外侧拨向右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚外侧拨向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第四式:【左脚】脚内侧拨球,外脚背传球

  • 左脚内侧将球拨向水瓶右侧

  • 再用左脚外侧将球弹向墙面,让球弹回到水瓶左侧。

第五式:【右脚】脚内侧拨球,外脚背传球

  • 脚内侧将球拨向水瓶左侧

  • 再用脚外侧将球弹向墙面,让球弹回到水瓶右侧。

第六式:脚后拨球

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧将球从腿后拨向右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧将球从腿后拨向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第七式:脚内侧挑球

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧将球挑起到右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧将球挑起到左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

第八式:脚外侧挑球

  • 用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚外侧将球挑起到右侧。

  • 用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚外侧将球挑起到左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

总结:

       停球时不要完全将球停住,而是向没有防守队员的空档地带停球,这是一个任何位置的球员都应该掌握的最为基本的技术要领,这样的停球方式不但可以增加你在球场上的速度及效率,更能让对方防守球员很难对你形成贴身逼抢。接球技术有很多种方式,除了脚内侧接地滚球球之外,还有胸部接球、接高控球、大腿接球等等停接球技术!

停接球视频演示


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