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提高足球长传技术球动作要领视频分析

可采用脚背内侧、脚背正面、脚背外侧等踢球方法,利用空间获得较长的传球距离。


长传球传不好?可能是你没注意到这几个细节!

(内容来源互联网)


长传技术是无论踢哪个位置,都需要掌握的基本技术之一,特别是中场和中后卫,拥有一脚漂亮的长传球,可以说是如虎添翼。


很多人都发现,自己的长传球让队友接起来非常不舒服,或者力量太大,或者传不到点,更多的一种情况是带旋转。


标准的长传球是直上直下,不带旋转的,这样可以控制落点、高度,最重要的一点是,队友停球就舒服多了!


练习长传球之前,首先要掌握正确的长传球技术,下面我们就和大家分享一下长传球需要注意的技术细节。


练习的时候,永远要注意技术优先!不要总想着发力就能传得远,技术执行到位,然后再慢慢加大传球的距离。



  • 身体站位

练习的时候,先做静态的长传球,两人距离约20米,调整好身体的站位,不要站在球的正后方,而是侧后方



  • 支撑脚的摆放

不能离球太近!靠的太近的话你的发力脚无法摆动,支撑脚离球约2步。

还有一点可能大家没注意到,那就是支撑脚摆放的方向,无论是长传还是短传,支撑脚都要指向传球的方向,很多人长传不准,就是因为支撑脚摆放不正确。



  • 击球部位

脚面是侧向的,脚面侧立,脚尖向下,接触球的位置大概是大脚趾下方。

击球瞬间,慢慢找脚往下“铲”的感觉。

击球的部位是球的中下部,如果触球的部位过低,只会加强球的高度和旋转,很难把球踢得很远,只有踢球的中下部才会传得远。

  • 身体略微后仰

射门的时候,我们一直强调的是身体一定不能后仰,不过长传球不一样,长传球身体一定不能往前倾!否则球踢出去力量就会大,队友接起来很不舒服。


  • 传完球后,击球脚不要往上抬

跟弧线球不一样,踢弧线球的时候,击球结束脚还需要有个往上拉的附加动作,长传球击球结束后,距离短的,击球脚可以保持静止,距离远的,脚稍微往回“收”。



  • 练习

最简单的练习方法是两个人一组,15-20米的距离,球静止状态下的长传,慢慢加大距离,25米、30米、35米。

球静止状态的长传熟练了,再练跑动中的长传。

可采用脚背内侧、脚背正面、脚背外侧等踢球方法,利用空间获得较长的传球距离。


长传球传不好?可能是你没注意到这几个细节!

(内容来源互联网)


长传技术是无论踢哪个位置,都需要掌握的基本技术之一,特别是中场和中后卫,拥有一脚漂亮的长传球,可以说是如虎添翼。


很多人都发现,自己的长传球让队友接起来非常不舒服,或者力量太大,或者传不到点,更多的一种情况是带旋转。


标准的长传球是直上直下,不带旋转的,这样可以控制落点、高度,最重要的一点是,队友停球就舒服多了!


练习长传球之前,首先要掌握正确的长传球技术,下面我们就和大家分享一下长传球需要注意的技术细节。


练习的时候,永远要注意技术优先!不要总想着发力就能传得远,技术执行到位,然后再慢慢加大传球的距离。



  • 身体站位

练习的时候,先做静态的长传球,两人距离约20米,调整好身体的站位,不要站在球的正后方,而是侧后方



  • 支撑脚的摆放

不能离球太近!靠的太近的话你的发力脚无法摆动,支撑脚离球约2步。

还有一点可能大家没注意到,那就是支撑脚摆放的方向,无论是长传还是短传,支撑脚都要指向传球的方向,很多人长传不准,就是因为支撑脚摆放不正确。



  • 击球部位

脚面是侧向的,脚面侧立,脚尖向下,接触球的位置大概是大脚趾下方。

击球瞬间,慢慢找脚往下“铲”的感觉。

击球的部位是球的中下部,如果触球的部位过低,只会加强球的高度和旋转,很难把球踢得很远,只有踢球的中下部才会传得远。

  • 身体略微后仰

射门的时候,我们一直强调的是身体一定不能后仰,不过长传球不一样,长传球身体一定不能往前倾!否则球踢出去力量就会大,队友接起来很不舒服。


  • 传完球后,击球脚不要往上抬

跟弧线球不一样,踢弧线球的时候,击球结束脚还需要有个往上拉的附加动作,长传球击球结束后,距离短的,击球脚可以保持静止,距离远的,脚稍微往回“收”。



  • 练习

最简单的练习方法是两个人一组,15-20米的距离,球静止状态下的长传,慢慢加大距离,25米、30米、35米。

球静止状态的长传熟练了,再练跑动中的长传。

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