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足球内弧线球技术技巧要领视频

足球弧旋球:怎样踢好内弧线球的四要素

 内弧线技术要点: 

 弧璇球踢法要点一:踢球的中下部,脚要一直跟随到球的外侧中上部,有一个向侧上方提拉的动作。


  弧璇球踢法要点二:起始位置要与目标点保持一定的角度。

错误示范:不要与球目标点在一条直线上。

正确站位:右脚选手要想往自己身体的左侧站一些,左脚选手反之。

  • 这样站位能让你触球后身体自然转动,产生更加自然的弧线。


  弧璇球踢法要点三:支撑脚要放在比球略微靠后的地方。

  • 一定不能放到与球平行的地方,或者比球还要靠前。


  弧璇球踢法要点四:当脚触球后,旋转你的肩膀及躯干到正对目标的方向。


在身体开始旋转之前,要先把自己支撑腿一侧的手臂自然向外划去。从而自然打开身体,这样能够更好帮助整个身体更好的保持侧倾时的平衡。


 常见错误 

  • 当自己的弧线球没有高度时,看看自己的触球点是不是过低,脚在触球过程中是否做到了充分向上提拉

  • 不要让目标点和球站在同一条直线上。


 内弧线常见练习方法 :

我们在进行练习时,可以在距离自己25-30米的地方摆放一个标志物(垃圾桶之类的东西)当作自己的目标,再在目标物与球之间摆放几个标志桶或标志杆,让自己踢出的弧线绕过标志杆。


内胡璇球总结: 

射门要领:

射门时如何用臀部发力给球一个弯曲的力,甚至球还会有一点下沉。例如,我们在禁区外,在比赛时我会轻轻将球向侧前方推一点和正常射门一样,这一点很容易理解,射门时你也不希望球离自己太近,踢弧线球时也一样。如果球离你很近的位置,当你想踢弧线球的时候是踢不出来的,尤其是我告诉过你我们不是仅仅用腿发力,还要用我们的臀部;在比赛中,当我接到球,会把它向侧前方推一点,这样就留出来一点空间和角度去踢球;

脚触球位置:

我们要用这个位置踢球,正式耐克标志的下沿的这个区域,大家称之为内脚背,但是要更靠近脚趾。开始触球位置比较靠前,随后有个逐步滑过这个区域直到球完全离脚,不是像蝴蝶球或者正脚背抽射那样直接踢出去就完事,而是用这个区域包裹一周。所以不是像往常那样干脆地踢出,而是用内脚背前部包裹着球,这样球才会获得更多的旋转,旋转越多,弧度越大,杀伤力越高。

踢球位置:

大多数人容易犯的错误是踢球过中心点右侧的侧面,这是错误,这样也会划出一道弧线,但是更多的时候会划门而出。我们不仅要让它划出弧线,还要有足够的弧度,还要有一定的下坠,踢出既带着侧旋又带着下旋的球。踢球位置想象你正在发任意球,球越过人墙划出一道完美的弧线直挂死角,这对于门将简直就是噩梦。


 内胡璇球视频解析 :

足球弧旋球:怎样踢好内弧线球的四要素

 内弧线技术要点: 

 弧璇球踢法要点一:踢球的中下部,脚要一直跟随到球的外侧中上部,有一个向侧上方提拉的动作。


  弧璇球踢法要点二:起始位置要与目标点保持一定的角度。

错误示范:不要与球目标点在一条直线上。

正确站位:右脚选手要想往自己身体的左侧站一些,左脚选手反之。

  • 这样站位能让你触球后身体自然转动,产生更加自然的弧线。


  弧璇球踢法要点三:支撑脚要放在比球略微靠后的地方。

  • 一定不能放到与球平行的地方,或者比球还要靠前。


  弧璇球踢法要点四:当脚触球后,旋转你的肩膀及躯干到正对目标的方向。


在身体开始旋转之前,要先把自己支撑腿一侧的手臂自然向外划去。从而自然打开身体,这样能够更好帮助整个身体更好的保持侧倾时的平衡。


 常见错误 

  • 当自己的弧线球没有高度时,看看自己的触球点是不是过低,脚在触球过程中是否做到了充分向上提拉

  • 不要让目标点和球站在同一条直线上。


 内弧线常见练习方法 :

我们在进行练习时,可以在距离自己25-30米的地方摆放一个标志物(垃圾桶之类的东西)当作自己的目标,再在目标物与球之间摆放几个标志桶或标志杆,让自己踢出的弧线绕过标志杆。


内胡璇球总结: 

射门要领:

射门时如何用臀部发力给球一个弯曲的力,甚至球还会有一点下沉。例如,我们在禁区外,在比赛时我会轻轻将球向侧前方推一点和正常射门一样,这一点很容易理解,射门时你也不希望球离自己太近,踢弧线球时也一样。如果球离你很近的位置,当你想踢弧线球的时候是踢不出来的,尤其是我告诉过你我们不是仅仅用腿发力,还要用我们的臀部;在比赛中,当我接到球,会把它向侧前方推一点,这样就留出来一点空间和角度去踢球;

脚触球位置:

我们要用这个位置踢球,正式耐克标志的下沿的这个区域,大家称之为内脚背,但是要更靠近脚趾。开始触球位置比较靠前,随后有个逐步滑过这个区域直到球完全离脚,不是像蝴蝶球或者正脚背抽射那样直接踢出去就完事,而是用这个区域包裹一周。所以不是像往常那样干脆地踢出,而是用内脚背前部包裹着球,这样球才会获得更多的旋转,旋转越多,弧度越大,杀伤力越高。

踢球位置:

大多数人容易犯的错误是踢球过中心点右侧的侧面,这是错误,这样也会划出一道弧线,但是更多的时候会划门而出。我们不仅要让它划出弧线,还要有足够的弧度,还要有一定的下坠,踢出既带着侧旋又带着下旋的球。踢球位置想象你正在发任意球,球越过人墙划出一道完美的弧线直挂死角,这对于门将简直就是噩梦。


 内胡璇球视频解析 :

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