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足球颠球技巧_头部颠球视频(12岁以上)

 足球头部颠球训练方法
 
编辑:足球孩CR来源:互联网        2018-12-23 21:58:19

      本篇文章主要详细的讲解怎么用头部颠球利用头部额头的位置来触顶足球的底部,腿部的发力带动上半身把足球颠起。在足球比赛中的头部停球和头球攻门会经常用到这个部位,所以,很好的掌握前额正面颠球这项技术对熟悉球性和提高自身的足球技术都有着很重要的意义,最后还介绍一下大家总会问的问题:头部颠球有害吗?

1.头部触球点是额头的中间位置,触球的时候头部需要45°的往上抬,颠球的时候脖子需要锁紧,双眼需要适中观察着足球运行的轨迹。

2. 颠球的时候上半身需要伸直,双手打开来保持身体的平衡感。

3.颠球的时候双腿站位要宽于肩部,双腿需要弯曲下蹲发力带动上半身来进行颠球,脚步需要根据足球下降的时候来进行调整接球。

4.足球颠起后运行的轨迹尽量保持垂直,这样能够减少身体其他部位的调整,更好的去完成接触后的颠球。

5.初始的阶段,我们可以单个颠球来练习,等身体找到感觉后我们可以再把熟练慢慢的网上增加直到熟练。

头部颠球有害吗?
         越来越多的证据显示,力度过大的头球能够对球员的脑部造成损伤。
        研究表明,头球会导致神经组织退化问题,比如慢性创伤性脑病。对足球运动员进行跟踪的研究人员发现,球员作出的头球动作数量与脑部异常存在紧密关系。也有研究人员将足球运动员与游泳运动员进行对比,发现游泳运动员的脑部似乎完全正常,而足球运动员的脑白质纤维束却存在异常。神经元之间通过纤维束(即轴突)传递信息,如果脑部遭到猛烈撞击,纤维束可能断裂。
        研究人员利用一种叫做弥散张量成像的技术观察37名年龄在31岁左右的业余足球运动员的大脑。这些球员都是从小参与足球运动,平均球龄达到22年,参与实验的前一年中有10个月踢过足球。结果发现,一年头球次数达到885次到1550次的球员出现了类似大脑外伤患者的脑白质异常。而      在记忆力测试中,那些一年头球次数超过1800次的球员则表现较差。
脑部受到过度撞击——过度的次震荡性创伤和震荡性创伤,会导致认知方面的疾病,包括记忆问题以及行为问题和焦虑抑郁等精神问题。其他症状有睡眠困难、头晕和头痛等。
所以专业的足球训练机构一般在14周岁之前都不会有很多的头球训练内容!

 足球头部颠球训练方法
 
编辑:足球孩CR来源:互联网        2018-12-23 21:58:19

      本篇文章主要详细的讲解怎么用头部颠球利用头部额头的位置来触顶足球的底部,腿部的发力带动上半身把足球颠起。在足球比赛中的头部停球和头球攻门会经常用到这个部位,所以,很好的掌握前额正面颠球这项技术对熟悉球性和提高自身的足球技术都有着很重要的意义,最后还介绍一下大家总会问的问题:头部颠球有害吗?

1.头部触球点是额头的中间位置,触球的时候头部需要45°的往上抬,颠球的时候脖子需要锁紧,双眼需要适中观察着足球运行的轨迹。

2. 颠球的时候上半身需要伸直,双手打开来保持身体的平衡感。

3.颠球的时候双腿站位要宽于肩部,双腿需要弯曲下蹲发力带动上半身来进行颠球,脚步需要根据足球下降的时候来进行调整接球。

4.足球颠起后运行的轨迹尽量保持垂直,这样能够减少身体其他部位的调整,更好的去完成接触后的颠球。

5.初始的阶段,我们可以单个颠球来练习,等身体找到感觉后我们可以再把熟练慢慢的网上增加直到熟练。

头部颠球有害吗?
         越来越多的证据显示,力度过大的头球能够对球员的脑部造成损伤。
        研究表明,头球会导致神经组织退化问题,比如慢性创伤性脑病。对足球运动员进行跟踪的研究人员发现,球员作出的头球动作数量与脑部异常存在紧密关系。也有研究人员将足球运动员与游泳运动员进行对比,发现游泳运动员的脑部似乎完全正常,而足球运动员的脑白质纤维束却存在异常。神经元之间通过纤维束(即轴突)传递信息,如果脑部遭到猛烈撞击,纤维束可能断裂。
        研究人员利用一种叫做弥散张量成像的技术观察37名年龄在31岁左右的业余足球运动员的大脑。这些球员都是从小参与足球运动,平均球龄达到22年,参与实验的前一年中有10个月踢过足球。结果发现,一年头球次数达到885次到1550次的球员出现了类似大脑外伤患者的脑白质异常。而      在记忆力测试中,那些一年头球次数超过1800次的球员则表现较差。
脑部受到过度撞击——过度的次震荡性创伤和震荡性创伤,会导致认知方面的疾病,包括记忆问题以及行为问题和焦虑抑郁等精神问题。其他症状有睡眠困难、头晕和头痛等。
所以专业的足球训练机构一般在14周岁之前都不会有很多的头球训练内容!

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