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足球青训方法1X1少儿启蒙成套视频

少儿足球训练游戏内容

足球类游戏

Part 1 足球基本活动类游戏

1、推人出圈

游戏目的:提高学生的对抗能力,使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:画若干个直径2-3m的圆圈,每个圆圈内站两名学生,教练发出口令以后,2人互相用肩膀撞击对方,将对方撞出圈外者为胜。

游戏规则:

1)不许打或踢对方,不许用手拉扯或推对方。

2)若一只脚踏线时,不算出圈,还可以继续争斗。

教学建议:

该练习是提高学生合理冲撞能力的一种练习方法,在练习过程中,教练要向学生讲解足球比赛中合理冲撞技术运用的时机和要求。

2、斗鸡

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高单脚支撑的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:在场地上画两条相距6m的平行线,两线中间画4个直径2m的圆圈,将学生分成人数相等的两个队,分别站在两边线后。游戏开始,在每个圆圈内的每队各站出一人,相向单腿站立,另一腿屈膝抬起,两手放在背后互握。教师发令后,两人一边用单脚跳动,一边用肩去冲撞对方,以将对方撞得单脚站立不稳而双脚落地或将对方撞出圈外为胜。

游戏规则:

1)不许用手推或拉人,不许用头或膝顶人。

2)可用假动作。

3)屈起的腿落地,被撞出圈外、踩线以及手掌地均算失败。

教学建议:

斗鸡游戏流行的一种做法,是一腿在体前弯曲,用两手抱住,用膝去顶对方,这种做法易将人顶伤,不宜采用。

3、骑马打仗

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高协同配合的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:将学生分成人数相等的两个队,各队每两个人组成一组。两人互相背起,教练发出指令后,两队开始战斗,背在上面的人努力将对方上面的人拉下

游戏规则:

1)只许拉扯对方的手、肩部、不许打、顶头部或肋部。

2)被拉下的,要退出游戏,不许重组再参战。

教学建议:

根据学生的具体情况安排练习,注意安全因素,学生由于腿部力量较差,一般不要安排这样的练习。

4、跑向安全岛

游戏目的:使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:

画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。

游戏规则:

1)学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。

2)学生不能站在安全区或安全岛内部移动,如出现这种情况,追逐者可以读秒,数到3秒,如果其间无人换区,则可任意指定一名学生与其交换。

教学建议:

追逐者运动负荷较大,教练要选择体力较好的学生担任,并注意经常调换。

5、模仿追逃

游戏目的:提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:

学生分散站在半个足球场内,选出1-2人做追逐者,追拍其他学生,在追逐中,如果被追者站着不动,追逐者就不能追拍他,也要模仿他原地不动;如果被追逐者在原地做各种动作,如拍手、转圈、前滚翻等,追逐者也要模仿其做同样的动作。这时,被追者就可趁机逃跑。在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其他人。

游戏规则:

1)追逐者只需模仿逃者在原地做得动作,行进间的动作不必模仿。

2)逃者不能在原地持续停留5秒,碰到这种情况,追者可读秒,即一边模仿他做的动作,一边数十件,数过5秒即可抓人。

3)逃者不能做触及追者身体的动作,如用手将追者推开等。

教学建议:

在练习时,根据学生人数,可以科学地布置场地,人少时可以用四分之一的场地,1人做追逐者。人多时,可以用小足球场地,2人做追逐者。

Part 2 运球游戏

1、运球追铺

游戏目的:提高学生随意运球的能力和技巧。

场地器材:标出一块30*30m 的游戏区域,足球20个。

游戏方法:

学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方。游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。

游戏规则:

按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负,时间短的一方为胜。

教学建议:

1)开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。

2)根据运球掌握的情况,可以限制运球的脚法。

2、运球接力

游戏目的:提高学生的运球技术和集体合作的能力。

场地器材:足球场地半块,足球2-5个,标志旗4-8个。

游戏方法:

在场地上画两条相距20m的平行线,分别为起、折点线。将学生分为人数相等的2-4队,各队间距2m,在起点线外与各自的折点对应站立。各队排头脚下持球。游戏开始,用左右脚交替运球的方法前进,绕过折点小旗返回,在起点线上交第二名同学队员,第二名同学队员按此方法做,依次类推。先完成规定轮次的队为胜。

游戏规则:

1)必须采用脚背外侧(或脚内侧、脚背内侧)运球技术运球,且每次运球均为左右脚交替。

2)必须绕过折点标志旗,返回时在起点线外交球。

教学建议:

1)根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。

2)根据学生掌握技术动作的水平,运球线路上可以摆放1-2个障碍物,以调整运球的节奏,控制运球的速度。

3、曲线运球接力比赛

游戏目的:提高学生交换方向的运球技能和集体配合能力。

场地器材:足球场地半块,足球2-5个,标志旗20个。

游戏方法:

在场地上画两条相距30m的平行线,分别为起、折点。从起点线开始,每相距6m插上一个标志旗,将学生分成人数相等的2-3队,听到哨音后,各队的排头向前运球,绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学,依次进行。先完成的队为胜。标志旗可根据学生的水平逐步增加。要求运球人必须绕过每个标志旗。

游戏规则:

1)接力同学必须等运球同学将球运到起点线上才可接球,不可到起点线前接球,少绕一个旗则为失败或记依次犯规,犯规次数少者为胜。

2)运球同学按要求的脚法运球,可限定用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。

教学建议:

1)根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。

2)根据学生掌握技术动作的水平,运球的方法注意适当调整,由脚内侧过渡到脚背外侧,由单脚运球过渡到两脚交替运球。

3)标志杆的距离也可以根据学生的水平进行调整。

4、曲线运球绕人跑

游戏目的:发展学生的柔韧性和灵活性,提高他们快速跑的能力。

场地器材:足球场地半个,足球10个。

游戏方法:在场地一端画一个直径15m的圆圈。全体学生面向内等距离站立在圆圈的弧线上。准备,全体学生按12报数的方法,分为奇数、偶数两组。奇数组立于圈上不动,偶数组每人脚下一球。开始,持球者按逆时针方向依次绕过奇数组每人,做S形曲线运球。完成规定的圈数后,两组交换,偶数组站立于奇数组每人的位置上,奇数组用偶数组的方法进行运球。以完成练习使用时间最短的一组为胜。

游戏规则:

1)运球开始时开表,各组最后一人返回原位时停表。

2)如绕人跑中运球失误,应从失误处重新开始运球。

教学建议:

根据学生掌握技术动作的情况,可以调整圈上学生的间距。

5、防守运球

游戏目的:提高学生运球时的控制球能力和防守中快速移动的能力。

游戏器材:足球场半个,足球10个。

游戏方法:

在场地上画4个直径为15m的圆圈。将学生分为人数相等的4组,每组分别占在自己的圈内。准备,各圈内每两人为一组,一人进攻,一人防守,进攻者脚下持球。

开始,

1)每个进攻者在圈内运球,防守者抢球,抢到一次得2分,且抢到球以后互相交换攻防位置,游戏继续进行。在规定的时间内,得分多者为胜。

2)将每个圈内的游戏者分为人数相等的甲、乙两组,每组互相运球、抢球,在规定的时间内,防守一方抢到球次数多的一组为胜(甲、乙两组防守抢球机会相等)。

游戏规则:

1)抢球时可以使用合理冲撞技术和倒地铲球动作。

2)分组游戏时,只用一个球,各组可互相配合掩护抢球。

3)攻防双方均不准跑出圆圈以外。

教学建议:

游戏开始时可以采用消极抢球的方法,掌握练习的方法后逐渐增加对抗的激烈程度。

6猎人打老虎

游戏目的:提高学生的运球控制能力,发展奔跑能力和灵敏素质。

场地器材:足球场半个,足球10个。

游戏方法:

在场地上画一个20*20m的正方形游戏区,选出2-3人位猎人。准备,猎人持球,其他游戏者老虎分散于场地内。开始,猎人在场内运球,伺机用球踢中老虎,被击中的老虎退出游戏,并罚做俯卧撑10次。

游戏规则:

1)全体游戏者均不得跑出游戏区。

2)追击时,只准用球击对方的腿部。

教学建议:

1老虎被击中后,也可以成为猎人,以增加猎人的数量。

2)最后被击中的老虎要受到表扬或奖励。

3)该练习强度大,向学生提出明确的要求。

7、守卫足球

游戏目的:锻炼学生保护球的能力,发展他们的灵敏素质。

场地器材:足球场半个,足球20个。

游戏方法:

将学生分为人数相等的两队,分散站立于30*30m的足球场地内。准备,每人各持一球。开始,在场地内随意运球。每个游戏者要尽力保护自己的球,并寻机将其他同学的球踢走,踢出一球得一分。在规定的时间内,被别人踢出场外最少的一队为胜。

游戏规则:

1)游戏者可踢出任何一人的球,但不准推拉人。

2)失球者应立即出场退出游戏,按逆时针方向绕场慢跑,直至游戏结束方可停止。

教学建议:

1)教练在学生做游戏时一定注意提示学生做好掩护球的动作。

2)注意提示个别消极运球学生,避免原地不动。

8、猴子运桃子

游戏目的:培养学生快速、准确的运球能力。

场地器材:一个边长为6m的等边三角形场地,足球若干。将球平均放在猴子家中。

游戏方法:

哨音响后猴子迅速跑向其他猴子家中,将其他猴子家中的桃子运回到自己的家中。在一定时间内家中桃子多者为胜。家中桃子少得猴子接受相应的惩罚。

游戏规则:

运回的桃子必须安稳在家中。

教学建议:

根据练习的人数,可以采用四方形的场地或五角形的场地,球的数量可以调整。

9、蚂蚁搬家

游戏目的:培养学生快速准确的运球练习。

场地器材:直径10m左右的圆圈。圆圈周围分布若干个,足球30个。

游戏方法:

队员站在自己的内,等哨音响起后开始向场地中间的球跑去,拿到球后迅速将球运到自己的内。队员尽可能多得把场地中间的球运到自己的内。运回中球多者为胜。少得队员根据情况受相应惩罚。

游戏规则:

学生不能抢其他内的球,中间的球被运完,游戏结束。

教学建议:

根据学生年龄的不同,圆圈的大小可以不同。大、中学生可以大一些,小学生可以小一些。

10、运球通过封锁线

游戏目的:提高学生运球、控制球、以及变换方向运球的能力。

场地器材:足球场半个,足球20个。

游戏方法:在场地上画一个直径为15m的圆圈。所有学生持球,围圆圈运球,听到哨音以后,迅速运球穿过圆圈中心。穿过圆圈时注意避免碰撞。

游戏规则:

出现碰撞的队员罚做俯卧撑2个。

教学建议:

开始练习时,通过圆圈的速度可以慢一些,随着练习的熟练程度提高,要求加快通过圆圈的速度。

Part 3 踢球游戏

1围猎打狼

游戏目的:提高学生踢球的准确性,发展奔跑能力和灵敏素质。

场地器材:小足球场一个,足球若干。

游戏方法:在场地画一个直径为15m的圆圈游戏区,根据学生人数情况分为两组。一组为狩猎者,另一组为狼群。准备,狩猎者持球,站在圆圈的外围,另一组狼群分散于圆圈场地内。开始,狩猎者在场外踢球,伺机用球踢中,被击中的退出游戏,并罚做俯卧撑5次。

游戏规则:

1)被围猎的狼群均不得跑出游戏区。

2)踢球时,只准用球击对方的腿部。

教学建议:

1)开始练习时,圆圈场地可以小一些,随着技术水平的提高,圆圈逐渐加大。

2)脚法可以从脚内侧过渡到脚背内侧,然后逐步过渡到脚背正面、脚背外侧。

2、踢小足球门

游戏目的:锻炼学生脚部的控球能力。

场地器材:小足球场地一个,标志旗4根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个30*15m的长方形游戏区,再画一条中线。在中线两侧等距离处用旗子标出两个球门。将学生分为人数相等的甲、乙两队,相对站立在各自场地的端线上。准备,双方游戏者每人各持一球。开始,双方可任意选射一个球门,在固定的时间内,以进球多得一队为胜。

游戏规则:

1)必须甲队踢完后,再换乙队踢,不准同时踢射。

2)只准用脚背正面和脚内侧的踢球方法进行。

3)一队踢球时,另一队积极供球。

教学建议:

足球门的大小随着学生技术水平的情况而决定,开始练习时,可以大一些,随着水平的提高,逐步缩小。

3、球攻四门

游戏目的:培养学生短距离传球的能力和攻防意识。

场地器材:小足球场地一个,标志旗8根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个边长为40m的正方形游戏区,在游戏区的4条边线中间各相距2m插上2面小旗,组成4个球门。将学生分为人数相等的两队(人多时分为4队,设两个游戏区),分散站立于场地内。准备,各队守卫规定相邻的两个球门。开始,一方发球,利用快跑、短传等技术攻射对方球门。两队互相攻防。得分多得队为胜。

游戏规则:

1)进攻一方可进攻规定的两个球门。一个球门可稍大一些,另一个球门稍小些。进大门得1分,进小门得2分。

2)双方均不设守门员。

教学建议:

练习时,可以根据技术的要求,使用脚内侧、脚背内侧和脚背正面等技术。

4、巧妙传球

游戏目的:提高学生传球的准确性,增强其责任感。

场地器材:小足球场一个,标志旗若干,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个直径为20m的圆圈,圈内不规则地插数面旗子。将学生分为人数相等的两队,两队交叉站立在圈外,一对一等距站立。准备,各队一半人脚下持球,且记准与自己对应的同伴。开始,全体按逆时针方向绕圈跑动,并伺机传球通过圆的直径,各队每2人顺利传球通过1次得1分。在规定的时间内,总分多得一队为胜。

游戏规则:

1)传球时必须从旗子中间穿过,不得碰倒旗子,如果碰倒旗子,由传球者负责竖起。

2)传球着不准进入圈内。

教学建议:

1)场内旗子数,应根据游戏者的实际水平而定。

2)传球的脚法根据学习内容分别提出要求。

5、脚踢低球

游戏目的:锻炼学生脚下控制球的能力。

场地器材:小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个20*15m的长方形的游戏区,两根木柱立于边线两侧,绳子拉于木桩上。将学生分成两队,每队10人(人多时可在多个游戏区内活动),分散立于各自的半场内。准备,发球一方持球。开始,将球从绳下踢向对方场区,踢入对方后场1次得1分,在规定的时间内,得分多的队为胜。

游戏规则:

1)双方可以在绳下来回踢球,但不准越过中线进入对方场区。

2)球从绳上越过或碰绳均为失误,失误后由对方开球。

教学建议:

绳子的高低,可以根据薛恒的水平来决定。开始练习时,绳子可以稍微高一些,随着技术水平的提高,绳子可以逐渐降低。另外,还可以设置踢球限制线。

6、清场比赛

游戏目的:锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们的集体主义精神。

场地器材:小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个50*30m的长方形的游戏区,在中线上距地2m高处设长绳一根。将学生分为人数相等的两队,每人1个足球,分别站立于各自的半场内。开始,双方尽力将球从长绳下踢进对方的场区内。在规定的时间内,半场内的足球最少的一队为胜。

游戏规则:

1)双方游戏者必须在各自半场内活动,不准进入对方的场区。

2)球必须从长绳下钻过,且不准飞向场外。

教学建议:

1)场地的大小,足球的数量,可以根据学生的情况而定。

2)在练习时,可以告诉学生摆放阵型,及其对应负责的场区,初步建立一个位置的概念。

7、穿裆射门

游戏目的:锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们踢球的准确性。

场地器材:小足球场地一个,3人一个足球。

游戏方法:

写生两人面对面站成两列横队,间距8-10m,一人中间站立,面对的两人进行游戏,中间的一人两腿叉开,另外两人试图将球踢出,并穿裆而过。中间的队员不得挡球。若球未能穿过胯下,传球失误的队员替换中间的队员。

游戏规则:

两边踢球的队员不得把球踢高,避免伤害中间的队员。

教学建议:

开始练习时,中间的队员要主动配合,两腿叉开的距离稍大一些,随着技术水平的提高,逐渐缩小。

8、踢保龄球比赛

游戏目的:提高学生踢球的准确性。

场地器材:小足球场地一个,足球若干,保龄球(或标志桶)若干。

游戏方法:在场地上画一条直线,把球放在线上。在距线15-20m的地方按保龄球的要求摆放10个标志桶。把学生分为若干组进行比赛。在规定的踢球次数或组数下,得分多得球队获胜。

游戏规则:

根据技术情况提出要求,踢地滚球或者半空球。违反要求者受罚。不能计算成功的次数。

教学建议:

根据学生的水平,踢球的距离可以考虑逐渐变化,开始时可以5m,然后逐渐增加到10m15m20m

9网式足球比赛

游戏目的:训练学生处理空中球的能力。

场地器材:小足球场地一个,足球5-10个,网球网3-5副。

游戏方法:

将学生分成5人一组的8各队,每4队在一个网球场地上。每块场地上先上两队,在各自的半场内按位置站立。一个队开球,用脚踢球的方法按照排球的规则进行比赛。游戏也可以在排球或羽毛球等其他场地进行,人数也可多可少。

游戏规则:

比赛采用一局10分制,先得10分且超出对方2分得一个队为胜。失败队即被淘汰,然后场外另一个队上场,与胜队继续比赛,依次类推。

教学建议:

开始练习时,场地可以考虑小一些,人数多一些,随着技术水平的提高,人数逐渐减少,场地逐渐加大,难度也会逐渐加大。

10、足球打靶

游戏目的:提高学生踢空中球的能力。

场地器材:小足球场地一个,足球若干,球筐一个。

游戏方法:

画一个直径1m的圆圈,作为踢球点。在距踢球点前方约15-30m处,画3个直径分别为3m6m9m的同心圆,圆心上房一个装球的筐,作为足球靶。将学生分成人数相等的两个队,分别站在踢球点的两边。游戏开始,两队的队员轮流将放在踢球点上得足球踢向足球靶,踢进9m圈得1分,踢进6m圈得2分,踢进3m圈得3分,踢进球筐得10分。得分多者获胜。

游戏规则:

1)只有空中落入靶中才算,地滚球滚入靶中不算。

2)球入筐后跳出,仍算进筐;球落地后跳入筐则不算。

教学建议:

此练习主要是提高学生控制踢球力量和方向的能力,开始练习时中间的圈可以大一些,提高学生的自信心,随着技术动作的熟练,逐渐缩小中圈。

Part 4 顶球游戏

1、头顶足球

游戏目的:使学生体会球触前额的部位。

场地器材:足球场地半个,每一学生一个足球。

游戏方法:

每一恶搞学生一个足球,将足球放置在前额部分。看谁把球放在头上时间场。时间长者胜出。

游戏规则:

足球放在头顶以后,不得用手再扶足球。

教学建议:

1)该联系的主要目的是让学生体会顶球的位置,并提高头部控制球的能力。

2)使学生体会顶球的部位。

2、头顶足球接力

游戏目的:使学生体会跑动中球触前额的部位。

场地器材:足球若干,标志杆4根。

游戏方法:

将学生分成人数相等的两个球队,成纵队站在起点线后,各队间隔3m,正前方15m处放一个标志杆作为回转点的标志,各队第一个人头顶平放一个足球,教练发令后,各队的排头迅速稳当地向前跑,在跑动中不使足球从头上掉下,跑到回转点处,绕过标志杆再跑回本队,将足球交给第2人继续做,直至全队做完为止,先完成的队为胜。

游戏规则:

足球中途掉下,可以原地捡起放好后继续做,计分时扣去一分。如果捡起后边跑边放在头上,则判该同学犯规。

教学建议:

1)开始练习时,足球的充气可以不要太足,主要是体会顶球的部位。

2)跑动的距离可以由短到长。

3、头拍足球

游戏目的:体会头顶球时身体协调用力的方法。

场地器材:足球场地半块,每一个学生一个足球。

游戏方法:

每人一个足球,用前额部位向地面顶球,球落地弹起后继续顶球,顶球次数多者胜出。

游戏规则:

球弹起来后,直接用前额部位顶球。,不得用手触球,否则违例。

教学建议:

该练习主要是提高顶球时腰腹用力的动作,练习时注意强调依靠腰腹的力量进行顶球动作。

4、头颠球比赛

游戏目的:提高学生前额正面头顶球的感觉和能力。

场地器材:小足球场地一个,每人一个足球。

游戏方法:

每人手持足球一个,听教练发令后,用前额部位顶球,足球不得落地。

游戏规则:

1)单位时间内(一般用1-2min),比较顶球的次数。失误可以继续进行,计累计次数。

2)单位时间内(一般用1-2min),比较1次在不失误的情况下顶的次数。

教学建议:

在头顶球练习中,可以让每一个学生自己设定目标,互相比赛,每堂课记录下头颠球的次数。

5、对墙顶球

游戏目的:提高学生前额正面头顶球的感觉和能力。体会头顶球的基本工作要领。

场地器材:小足球场地一个,足球墙一个,足球若干。

游戏方法:

将学生分成人数相等的队,各队排头手拿一个足球,面对墙3-5m站立。游戏开始,各队排头站在限制线后,用手向墙抛球,由第二人用头顶球,第三人再用头顶球,依次进行,连续顶球次数多的队为胜。

游戏规则:

顶球时不得越过限制线,越线判为犯规。

教学建议:

限制线距离足球墙的距离根据学生的技术水平而决定,开始练习时,距离可以稍近一些,逐渐增加距离。

6、迎面顶球

游戏目的:提高迎面顶球技术的准确定,掌握头顶球的基本动作方法。

场地器材:小足球场一个,足球若干。

游戏方法:

在场地上画两条线相距2-4m的横线。学生分成人数相等的两队,各队排头手持一接力棒,两队分为甲、乙两组分别排成一路纵队,在横线外立面站立,各队排头手拿一个足球。发球后,排头将球抛给对面乙组的排头,球一出手自己马上跑到本队的排尾去,乙组排头用头顶到甲组的第二人,球一顶出马上跑回本队的排尾,依次进行。最后先顶完球的一组为胜。

游戏规则:

1)顶球时可以前后左右移动,但不得踏线。

2)必须依次顶球。

3)顶球失误后,要从失误者抛球开始。

教学建议:

1)练习的队形距离可以随着学生掌握动作的熟练程度缩小或增加。

2)练习过程中注意强调动作的规范。

7、圆圈顶球

游戏目的:提高学生的顶球的准确性。

场地器材:足球场地一个,每一个学生一个足球。

游戏方法:

10人乙组,站成一个直径为15m的圆圈。中间一个队员将其他队员抛来得足球顶回原来的位置。每人顶球一圈。

游戏规则:

记顶球失误的次数,每失误一次罚做俯卧撑两次。

教学建议:

顶球练习时注意强调顶球的准确性,圆圈的直径可以逐渐增大,由原地顶球逐渐过渡到跑动中顶球,然后再进行跳起头顶球。

8、跳起顶球

游戏目的:提高学生的跳起顶球技术的规范性和准确性。

场地器材:网兜、吊绳、足球场地一个,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一条起跑线,线前5-8m处架起一条横绳,高1.8-2m。把球放在网兜里,吊在横绳上,间隔50cm。将学生分成人数相等的两队,各队排头手持一接力棒,站在起跑线后。发令后,各队排头手持接力棒迅速跑到吊球处,双脚原地起跳,用头顶球,共3次。然后返回,把接力棒交给本队第二人。依次进行,以先完成的队为胜。

游戏规则:

1)必须顶本队的吊球,否则无效。

2)跳起顶中3次,如只顶中2次,其中一次未顶着,应取消名次。

教学建议:

1)足球的高度可以根据学生掌握技术动作的情况进行调整。

2)在练习时,注意强调学生顶球动作的规范性。

9足排球比赛

游戏目的:训练学生头顶球的能力。

场地器材:排球场第一个,排球网一副,可以随意升高、降低。

游戏方法:

将学生分成人数相等的两队,在一个排球场地上。在各自的半场内按位置站立。一个队用手抛球,同伴用头顶球的方法按照排球的规则进行比赛。根据学生掌握动作的技术水平,游戏时排球网可以调整不同的高度。人数也可以有多有少。

游戏规则:

可以参照排球比赛的方法进行。

教学建议:

注意根据学生的技术水平,调整球网的高度。

10、头顶球射吊环

游戏目的:提高学生头顶球的准确性。

场地器材:吊绳1-2根,呼啦圈2-3个,2人一个足球。

游戏方法:在室内设法用吊绳悬挂一些直径为1m的吊环(用呼啦圈即可),高度要适中。准备,学生两人一组,一人持球。开始,持球同学用手抛球,另一人用头顶球的方式使球穿过吊环,也可以自己抛球后顶球。

游戏规则:

1)自己抛球顶进吊环得1分;顶同伴抛的球进吊环得2分。

2)可以分队进行比赛,得分多得一方为胜。

教学建议:

吊环的大小可以随着学生技术水平的高低而变化。另外,吊绳的高低可以按照练习的不同要求,适当调整变化,顶低平球时可以把吊环放低一些,顶高球时,可以把吊环提高。

Part 5 比赛游戏

1、投掷接力赛

游戏目的:锻炼学生掷界外球和接高球的能力,以发展学生的协调性与快速奔跑的能力,培养队员的凝聚力和竞争意识。

场地器材:足球场一个,足球4个。

游戏方法:

将队伍分成人数相等的4个队,要求每队排头站在起点线后,当听到哨声时拿好球冲刺到折返点,站好,用足球掷界外球的方式,将球掷给下一位队员,自己从外侧迅速跑到队伍的后面排好。接球的队员必须用大腿、胸或头等部位(脚除外)将球停到自己的手上,然后再重复上一名队员的动作。一般每队45名队员,这样两个轮回之后比较所用时间以完成质量及用是多少判断胜负。

游戏规则:

1)停到哨音才能启动。

2)在折返点站好后方可以掷球。

3)严格要求停球部位。

4)成绩最差的两个队的队员,俯撑爬行,头顶球从起点到终点。

教学建议:

该联系主要是提高掷界外球的技术,在技术动作要求上注意按照规则的要求进行,否则发球违例。起点线与折返点的距离根据学生的技术水平决定。

2、抢球游戏

游戏目的:培养学生反应能力和抢球技术。

场地器材:小足球场地一个,两人一个足球。

游戏方法:

将学生分成两排,左右两臂间隔,站在中线两侧10-15m处,在每两人中间的中线上放一个足球,当教练发出信号后,学生立即冲上抢球,先用脚控制机球者为胜。

游戏规则:

每个学生应站在限制线后,听到口令后方可起泡,否可,判为失败。

教学建议:

可规定在听到口令后,先坐一个前滚翻或其他动作,再冲上抢球。在联系的过程中,注意向学生提示可以利用合理冲撞的动作。

3“31”传抢游戏

游戏目的:提高学生的传接球的对抗能力。

场地器材:小足球场地一个,足球若干。

游戏方法:4人一组,在8-10m的区域内。外围3人以三角形站位,中间一人进行抢球。外围3人传球不得失误,传球失误者,替换中间的队员继续抢球,依次进行。依照该方法可以调整4152传抢等方法。

游戏规则:

外围的三人活动区域不能无限制地扩大,在规定的范围进行传接球。传球失误,传球过程中被中间的队员碰到,要替换中间的队员进行抢球。

教学建议:

开始练习时,外围的人数可以多一些,51、或者61.场地也可以大一些。随着技术水平的提高,逐渐增加对抗的难度,提高要求,中间抢球的人数逐渐增加,场地逐渐缩小,3242、或52进行练习。

游戏目的:提高学生的传接球的对抗能力。

场地器材:足球场地半块,足球一个。

游戏方法:在半个足球场地内,将学生分成人数相等的两支球队,一般情况下,7788。不设置球门。两支球队互相进行攻防,能够连续传球10次,得一分。

游戏规则:

在规定的半场范围进行传接球。传球失误,传球过程中被对方的队员抢到,要由进攻转换成防守。

教学建议:

开始练习时,传抢的人数可以多一些,1010、或者1111。场地也可以大一些。随着技术水平的提高,逐渐增加对抗的难度,提高要求,攻防的人数逐渐减少,场地逐渐缩小,5566进行练习,并且对联系过程提出相应的要求。

5、机动灵活射小门

游戏目的:提高学生传接球的实际运用能力,培养比赛意识。

场地器材:小足球场地一个,标志桶若干,足球两个。

游戏方法:

在场地上标出40*40m区域,并用标志物在区域内分散设置5个任意方向的2-3m宽的小球门。学生分成4-7人相等人数的两队,不设守门员。准备,学生分散在场地上。开始,在场地中间由一方先开球。控制球的队要争取从任何方向将球射入任何一个球门,且射进门的球被同伴接住后方能算成功一次,直到被对方抢到球为止。另一队学生要尽力阻止进攻方射门进球。

游戏规则:

1)射门成功一次得一分,积分多得队为胜。

2)射门成功后必须换另一个球门进攻,不得连续射一个球门。

教学建议:球门的大小根据学生技术情况决定,开始练习时,可以稍大一些,逐渐缩小球门,提高射门的准确性。

6、多球门比赛

游戏目的:提高学生的对抗能力和转移进攻的基本能力。

场地器材:小足球场地一个,足球一个,打球门一个,小球门四个。

游戏方法:

在小足球场内,将学生分成人数相等的两队,分别站在各自的半场内。4个小球门分别摆放在边线上,每一个球队守卫自己半场的3个球门。攻进对方打球门得3分,攻进校球门得1分。

游戏规则:

与足球比赛的基本规则相同,没有越位,进球以后罚球门球,继续比赛。

教学建议:

开始练习时,可以采用只在中线增加两个小球门的联系,队员仅防守一边的球门,随着队员能力的提高,再增加一个球门。在练习时,强调队员的反方向转移进攻,要求队员结合成小组,做好局部配合。

7橄榄球比赛

游戏目的:提高学生的基本身体素质和对抗能力。

场地器材:足球场地一个,足球若干。

游戏方法:

在足球场内,将学生分成人数相等的两队,分别占在各自的半场内。准备,每队在各自场区。开始,在中线处开球,向对方前场发动进攻,手脚可以同时使用,但传球的时候必须用脚传球。用脚运球通过球门线算得分。在规定的时间内,得分多的一队为胜。

游戏规则:

队员手持球跑动不得超过3步。通过球门线时,必须足球和队员一起通过,不得把球直接提过球门线。

教学建议:

可以根据学习的目的,调整传球时必须用头顶传球方式。球通过球门线的方式也可以变换为顶球越过。

8、小场地头球比赛

游戏目的:提高学生在比赛中头顶球技术的运用能力。

场地器材:小足球场地一个。

游戏方法:在校足球场地上,4455分队比赛。传球可以选择任何方式,但最后射门必须用头球射门;在球门小得情况下可以不设守门员门。在规定的时间内,积分多的队为胜。

1)有守门员时,应用头、脚守门。

2)每用头传球一次加一分。

3)除用头攻门,其他按规则要求进行。

教学建议:

该练习主要是提高头顶球的技术,在练习时,应突出头顶球技术的运用,在奖惩上突出对头顶球技术的侧重。

9、小场地擂台赛

游戏目的:提高学生短传配合以及个人突破的能力。

场地器材:小足球门8-10个,足球若干。

游戏方法:将学生分成3人一队的若干组,在4-5个小足球场地进行比赛。10min为一小节,进行循环比赛,最后胜者为胜出球队。

游戏规则:

参照3人制足球比赛规则进行。

教学建议:

由于3人制足球比赛的强度大、比赛激烈,在比赛过程中要求学生注意配合,合理地安排体能。也可以根据学生人数,进行44的比赛。

10、双足球比赛

游戏目的:提高学生快速奔跑的能力和集体配合的战术意识。

场地器材:足球场第一个,足球两个。

游戏方法:

在足球场内,将学生分成人数相等的两队,分别站在各自的半场内。准备,每队在各自场区各持1球。开始,同时在中线处开2个球,分别向对方前场发动进攻,在规定的时间内,得分多得一队为胜。

游戏规则:

1)比赛无越位限制,其他执行足球规则。

2)如一球被对方断掉,则另一球继续比赛,如一方犯规,则两球均交对方掷界外球。

1)双足球比赛练习,主要运用于学生人数多,器材少得情况下进行,尤其是初学者,主要使上课的每一名学生积极地跑动起来,积极参与活动中来。

2)对于有一定的专项技术水平的运动员来说,该项练习旨在提高其奔跑能力和比赛中得灵活变化能力。

 

少儿足球训练游戏内容

足球类游戏

Part 1 足球基本活动类游戏

1、推人出圈

游戏目的:提高学生的对抗能力,使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:画若干个直径2-3m的圆圈,每个圆圈内站两名学生,教练发出口令以后,2人互相用肩膀撞击对方,将对方撞出圈外者为胜。

游戏规则:

1)不许打或踢对方,不许用手拉扯或推对方。

2)若一只脚踏线时,不算出圈,还可以继续争斗。

教学建议:

该练习是提高学生合理冲撞能力的一种练习方法,在练习过程中,教练要向学生讲解足球比赛中合理冲撞技术运用的时机和要求。

2、斗鸡

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高单脚支撑的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:在场地上画两条相距6m的平行线,两线中间画4个直径2m的圆圈,将学生分成人数相等的两个队,分别站在两边线后。游戏开始,在每个圆圈内的每队各站出一人,相向单腿站立,另一腿屈膝抬起,两手放在背后互握。教师发令后,两人一边用单脚跳动,一边用肩去冲撞对方,以将对方撞得单脚站立不稳而双脚落地或将对方撞出圈外为胜。

游戏规则:

1)不许用手推或拉人,不许用头或膝顶人。

2)可用假动作。

3)屈起的腿落地,被撞出圈外、踩线以及手掌地均算失败。

教学建议:

斗鸡游戏流行的一种做法,是一腿在体前弯曲,用两手抱住,用膝去顶对方,这种做法易将人顶伤,不宜采用。

3、骑马打仗

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高协同配合的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:将学生分成人数相等的两个队,各队每两个人组成一组。两人互相背起,教练发出指令后,两队开始战斗,背在上面的人努力将对方上面的人拉下

游戏规则:

1)只许拉扯对方的手、肩部、不许打、顶头部或肋部。

2)被拉下的,要退出游戏,不许重组再参战。

教学建议:

根据学生的具体情况安排练习,注意安全因素,学生由于腿部力量较差,一般不要安排这样的练习。

4、跑向安全岛

游戏目的:使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:

画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。

游戏规则:

1)学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。

2)学生不能站在安全区或安全岛内部移动,如出现这种情况,追逐者可以读秒,数到3秒,如果其间无人换区,则可任意指定一名学生与其交换。

教学建议:

追逐者运动负荷较大,教练要选择体力较好的学生担任,并注意经常调换。

5、模仿追逃

游戏目的:提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:

学生分散站在半个足球场内,选出1-2人做追逐者,追拍其他学生,在追逐中,如果被追者站着不动,追逐者就不能追拍他,也要模仿他原地不动;如果被追逐者在原地做各种动作,如拍手、转圈、前滚翻等,追逐者也要模仿其做同样的动作。这时,被追者就可趁机逃跑。在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其他人。

游戏规则:

1)追逐者只需模仿逃者在原地做得动作,行进间的动作不必模仿。

2)逃者不能在原地持续停留5秒,碰到这种情况,追者可读秒,即一边模仿他做的动作,一边数十件,数过5秒即可抓人。

3)逃者不能做触及追者身体的动作,如用手将追者推开等。

教学建议:

在练习时,根据学生人数,可以科学地布置场地,人少时可以用四分之一的场地,1人做追逐者。人多时,可以用小足球场地,2人做追逐者。

Part 2 运球游戏

1、运球追铺

游戏目的:提高学生随意运球的能力和技巧。

场地器材:标出一块30*30m 的游戏区域,足球20个。

游戏方法:

学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方。游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。

游戏规则:

按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负,时间短的一方为胜。

教学建议:

1)开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。

2)根据运球掌握的情况,可以限制运球的脚法。

2、运球接力

游戏目的:提高学生的运球技术和集体合作的能力。

场地器材:足球场地半块,足球2-5个,标志旗4-8个。

游戏方法:

在场地上画两条相距20m的平行线,分别为起、折点线。将学生分为人数相等的2-4队,各队间距2m,在起点线外与各自的折点对应站立。各队排头脚下持球。游戏开始,用左右脚交替运球的方法前进,绕过折点小旗返回,在起点线上交第二名同学队员,第二名同学队员按此方法做,依次类推。先完成规定轮次的队为胜。

游戏规则:

1)必须采用脚背外侧(或脚内侧、脚背内侧)运球技术运球,且每次运球均为左右脚交替。

2)必须绕过折点标志旗,返回时在起点线外交球。

教学建议:

1)根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。

2)根据学生掌握技术动作的水平,运球线路上可以摆放1-2个障碍物,以调整运球的节奏,控制运球的速度。

3、曲线运球接力比赛

游戏目的:提高学生交换方向的运球技能和集体配合能力。

场地器材:足球场地半块,足球2-5个,标志旗20个。

游戏方法:

在场地上画两条相距30m的平行线,分别为起、折点。从起点线开始,每相距6m插上一个标志旗,将学生分成人数相等的2-3队,听到哨音后,各队的排头向前运球,绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学,依次进行。先完成的队为胜。标志旗可根据学生的水平逐步增加。要求运球人必须绕过每个标志旗。

游戏规则:

1)接力同学必须等运球同学将球运到起点线上才可接球,不可到起点线前接球,少绕一个旗则为失败或记依次犯规,犯规次数少者为胜。

2)运球同学按要求的脚法运球,可限定用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。

教学建议:

1)根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。

2)根据学生掌握技术动作的水平,运球的方法注意适当调整,由脚内侧过渡到脚背外侧,由单脚运球过渡到两脚交替运球。

3)标志杆的距离也可以根据学生的水平进行调整。

4、曲线运球绕人跑

游戏目的:发展学生的柔韧性和灵活性,提高他们快速跑的能力。

场地器材:足球场地半个,足球10个。

游戏方法:在场地一端画一个直径15m的圆圈。全体学生面向内等距离站立在圆圈的弧线上。准备,全体学生按12报数的方法,分为奇数、偶数两组。奇数组立于圈上不动,偶数组每人脚下一球。开始,持球者按逆时针方向依次绕过奇数组每人,做S形曲线运球。完成规定的圈数后,两组交换,偶数组站立于奇数组每人的位置上,奇数组用偶数组的方法进行运球。以完成练习使用时间最短的一组为胜。

游戏规则:

1)运球开始时开表,各组最后一人返回原位时停表。

2)如绕人跑中运球失误,应从失误处重新开始运球。

教学建议:

根据学生掌握技术动作的情况,可以调整圈上学生的间距。

5、防守运球

游戏目的:提高学生运球时的控制球能力和防守中快速移动的能力。

游戏器材:足球场半个,足球10个。

游戏方法:

在场地上画4个直径为15m的圆圈。将学生分为人数相等的4组,每组分别占在自己的圈内。准备,各圈内每两人为一组,一人进攻,一人防守,进攻者脚下持球。

开始,

1)每个进攻者在圈内运球,防守者抢球,抢到一次得2分,且抢到球以后互相交换攻防位置,游戏继续进行。在规定的时间内,得分多者为胜。

2)将每个圈内的游戏者分为人数相等的甲、乙两组,每组互相运球、抢球,在规定的时间内,防守一方抢到球次数多的一组为胜(甲、乙两组防守抢球机会相等)。

游戏规则:

1)抢球时可以使用合理冲撞技术和倒地铲球动作。

2)分组游戏时,只用一个球,各组可互相配合掩护抢球。

3)攻防双方均不准跑出圆圈以外。

教学建议:

游戏开始时可以采用消极抢球的方法,掌握练习的方法后逐渐增加对抗的激烈程度。

6猎人打老虎

游戏目的:提高学生的运球控制能力,发展奔跑能力和灵敏素质。

场地器材:足球场半个,足球10个。

游戏方法:

在场地上画一个20*20m的正方形游戏区,选出2-3人位猎人。准备,猎人持球,其他游戏者老虎分散于场地内。开始,猎人在场内运球,伺机用球踢中老虎,被击中的老虎退出游戏,并罚做俯卧撑10次。

游戏规则:

1)全体游戏者均不得跑出游戏区。

2)追击时,只准用球击对方的腿部。

教学建议:

1老虎被击中后,也可以成为猎人,以增加猎人的数量。

2)最后被击中的老虎要受到表扬或奖励。

3)该练习强度大,向学生提出明确的要求。

7、守卫足球

游戏目的:锻炼学生保护球的能力,发展他们的灵敏素质。

场地器材:足球场半个,足球20个。

游戏方法:

将学生分为人数相等的两队,分散站立于30*30m的足球场地内。准备,每人各持一球。开始,在场地内随意运球。每个游戏者要尽力保护自己的球,并寻机将其他同学的球踢走,踢出一球得一分。在规定的时间内,被别人踢出场外最少的一队为胜。

游戏规则:

1)游戏者可踢出任何一人的球,但不准推拉人。

2)失球者应立即出场退出游戏,按逆时针方向绕场慢跑,直至游戏结束方可停止。

教学建议:

1)教练在学生做游戏时一定注意提示学生做好掩护球的动作。

2)注意提示个别消极运球学生,避免原地不动。

8、猴子运桃子

游戏目的:培养学生快速、准确的运球能力。

场地器材:一个边长为6m的等边三角形场地,足球若干。将球平均放在猴子家中。

游戏方法:

哨音响后猴子迅速跑向其他猴子家中,将其他猴子家中的桃子运回到自己的家中。在一定时间内家中桃子多者为胜。家中桃子少得猴子接受相应的惩罚。

游戏规则:

运回的桃子必须安稳在家中。

教学建议:

根据练习的人数,可以采用四方形的场地或五角形的场地,球的数量可以调整。

9、蚂蚁搬家

游戏目的:培养学生快速准确的运球练习。

场地器材:直径10m左右的圆圈。圆圈周围分布若干个,足球30个。

游戏方法:

队员站在自己的内,等哨音响起后开始向场地中间的球跑去,拿到球后迅速将球运到自己的内。队员尽可能多得把场地中间的球运到自己的内。运回中球多者为胜。少得队员根据情况受相应惩罚。

游戏规则:

学生不能抢其他内的球,中间的球被运完,游戏结束。

教学建议:

根据学生年龄的不同,圆圈的大小可以不同。大、中学生可以大一些,小学生可以小一些。

10、运球通过封锁线

游戏目的:提高学生运球、控制球、以及变换方向运球的能力。

场地器材:足球场半个,足球20个。

游戏方法:在场地上画一个直径为15m的圆圈。所有学生持球,围圆圈运球,听到哨音以后,迅速运球穿过圆圈中心。穿过圆圈时注意避免碰撞。

游戏规则:

出现碰撞的队员罚做俯卧撑2个。

教学建议:

开始练习时,通过圆圈的速度可以慢一些,随着练习的熟练程度提高,要求加快通过圆圈的速度。

Part 3 踢球游戏

1围猎打狼

游戏目的:提高学生踢球的准确性,发展奔跑能力和灵敏素质。

场地器材:小足球场一个,足球若干。

游戏方法:在场地画一个直径为15m的圆圈游戏区,根据学生人数情况分为两组。一组为狩猎者,另一组为狼群。准备,狩猎者持球,站在圆圈的外围,另一组狼群分散于圆圈场地内。开始,狩猎者在场外踢球,伺机用球踢中,被击中的退出游戏,并罚做俯卧撑5次。

游戏规则:

1)被围猎的狼群均不得跑出游戏区。

2)踢球时,只准用球击对方的腿部。

教学建议:

1)开始练习时,圆圈场地可以小一些,随着技术水平的提高,圆圈逐渐加大。

2)脚法可以从脚内侧过渡到脚背内侧,然后逐步过渡到脚背正面、脚背外侧。

2、踢小足球门

游戏目的:锻炼学生脚部的控球能力。

场地器材:小足球场地一个,标志旗4根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个30*15m的长方形游戏区,再画一条中线。在中线两侧等距离处用旗子标出两个球门。将学生分为人数相等的甲、乙两队,相对站立在各自场地的端线上。准备,双方游戏者每人各持一球。开始,双方可任意选射一个球门,在固定的时间内,以进球多得一队为胜。

游戏规则:

1)必须甲队踢完后,再换乙队踢,不准同时踢射。

2)只准用脚背正面和脚内侧的踢球方法进行。

3)一队踢球时,另一队积极供球。

教学建议:

足球门的大小随着学生技术水平的情况而决定,开始练习时,可以大一些,随着水平的提高,逐步缩小。

3、球攻四门

游戏目的:培养学生短距离传球的能力和攻防意识。

场地器材:小足球场地一个,标志旗8根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个边长为40m的正方形游戏区,在游戏区的4条边线中间各相距2m插上2面小旗,组成4个球门。将学生分为人数相等的两队(人多时分为4队,设两个游戏区),分散站立于场地内。准备,各队守卫规定相邻的两个球门。开始,一方发球,利用快跑、短传等技术攻射对方球门。两队互相攻防。得分多得队为胜。

游戏规则:

1)进攻一方可进攻规定的两个球门。一个球门可稍大一些,另一个球门稍小些。进大门得1分,进小门得2分。

2)双方均不设守门员。

教学建议:

练习时,可以根据技术的要求,使用脚内侧、脚背内侧和脚背正面等技术。

4、巧妙传球

游戏目的:提高学生传球的准确性,增强其责任感。

场地器材:小足球场一个,标志旗若干,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个直径为20m的圆圈,圈内不规则地插数面旗子。将学生分为人数相等的两队,两队交叉站立在圈外,一对一等距站立。准备,各队一半人脚下持球,且记准与自己对应的同伴。开始,全体按逆时针方向绕圈跑动,并伺机传球通过圆的直径,各队每2人顺利传球通过1次得1分。在规定的时间内,总分多得一队为胜。

游戏规则:

1)传球时必须从旗子中间穿过,不得碰倒旗子,如果碰倒旗子,由传球者负责竖起。

2)传球着不准进入圈内。

教学建议:

1)场内旗子数,应根据游戏者的实际水平而定。

2)传球的脚法根据学习内容分别提出要求。

5、脚踢低球

游戏目的:锻炼学生脚下控制球的能力。

场地器材:小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个20*15m的长方形的游戏区,两根木柱立于边线两侧,绳子拉于木桩上。将学生分成两队,每队10人(人多时可在多个游戏区内活动),分散立于各自的半场内。准备,发球一方持球。开始,将球从绳下踢向对方场区,踢入对方后场1次得1分,在规定的时间内,得分多的队为胜。

游戏规则:

1)双方可以在绳下来回踢球,但不准越过中线进入对方场区。

2)球从绳上越过或碰绳均为失误,失误后由对方开球。

教学建议:

绳子的高低,可以根据薛恒的水平来决定。开始练习时,绳子可以稍微高一些,随着技术水平的提高,绳子可以逐渐降低。另外,还可以设置踢球限制线。

6、清场比赛

游戏目的:锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们的集体主义精神。

场地器材:小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一个50*30m的长方形的游戏区,在中线上距地2m高处设长绳一根。将学生分为人数相等的两队,每人1个足球,分别站立于各自的半场内。开始,双方尽力将球从长绳下踢进对方的场区内。在规定的时间内,半场内的足球最少的一队为胜。

游戏规则:

1)双方游戏者必须在各自半场内活动,不准进入对方的场区。

2)球必须从长绳下钻过,且不准飞向场外。

教学建议:

1)场地的大小,足球的数量,可以根据学生的情况而定。

2)在练习时,可以告诉学生摆放阵型,及其对应负责的场区,初步建立一个位置的概念。

7、穿裆射门

游戏目的:锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们踢球的准确性。

场地器材:小足球场地一个,3人一个足球。

游戏方法:

写生两人面对面站成两列横队,间距8-10m,一人中间站立,面对的两人进行游戏,中间的一人两腿叉开,另外两人试图将球踢出,并穿裆而过。中间的队员不得挡球。若球未能穿过胯下,传球失误的队员替换中间的队员。

游戏规则:

两边踢球的队员不得把球踢高,避免伤害中间的队员。

教学建议:

开始练习时,中间的队员要主动配合,两腿叉开的距离稍大一些,随着技术水平的提高,逐渐缩小。

8、踢保龄球比赛

游戏目的:提高学生踢球的准确性。

场地器材:小足球场地一个,足球若干,保龄球(或标志桶)若干。

游戏方法:在场地上画一条直线,把球放在线上。在距线15-20m的地方按保龄球的要求摆放10个标志桶。把学生分为若干组进行比赛。在规定的踢球次数或组数下,得分多得球队获胜。

游戏规则:

根据技术情况提出要求,踢地滚球或者半空球。违反要求者受罚。不能计算成功的次数。

教学建议:

根据学生的水平,踢球的距离可以考虑逐渐变化,开始时可以5m,然后逐渐增加到10m15m20m

9网式足球比赛

游戏目的:训练学生处理空中球的能力。

场地器材:小足球场地一个,足球5-10个,网球网3-5副。

游戏方法:

将学生分成5人一组的8各队,每4队在一个网球场地上。每块场地上先上两队,在各自的半场内按位置站立。一个队开球,用脚踢球的方法按照排球的规则进行比赛。游戏也可以在排球或羽毛球等其他场地进行,人数也可多可少。

游戏规则:

比赛采用一局10分制,先得10分且超出对方2分得一个队为胜。失败队即被淘汰,然后场外另一个队上场,与胜队继续比赛,依次类推。

教学建议:

开始练习时,场地可以考虑小一些,人数多一些,随着技术水平的提高,人数逐渐减少,场地逐渐加大,难度也会逐渐加大。

10、足球打靶

游戏目的:提高学生踢空中球的能力。

场地器材:小足球场地一个,足球若干,球筐一个。

游戏方法:

画一个直径1m的圆圈,作为踢球点。在距踢球点前方约15-30m处,画3个直径分别为3m6m9m的同心圆,圆心上房一个装球的筐,作为足球靶。将学生分成人数相等的两个队,分别站在踢球点的两边。游戏开始,两队的队员轮流将放在踢球点上得足球踢向足球靶,踢进9m圈得1分,踢进6m圈得2分,踢进3m圈得3分,踢进球筐得10分。得分多者获胜。

游戏规则:

1)只有空中落入靶中才算,地滚球滚入靶中不算。

2)球入筐后跳出,仍算进筐;球落地后跳入筐则不算。

教学建议:

此练习主要是提高学生控制踢球力量和方向的能力,开始练习时中间的圈可以大一些,提高学生的自信心,随着技术动作的熟练,逐渐缩小中圈。

Part 4 顶球游戏

1、头顶足球

游戏目的:使学生体会球触前额的部位。

场地器材:足球场地半个,每一学生一个足球。

游戏方法:

每一恶搞学生一个足球,将足球放置在前额部分。看谁把球放在头上时间场。时间长者胜出。

游戏规则:

足球放在头顶以后,不得用手再扶足球。

教学建议:

1)该联系的主要目的是让学生体会顶球的位置,并提高头部控制球的能力。

2)使学生体会顶球的部位。

2、头顶足球接力

游戏目的:使学生体会跑动中球触前额的部位。

场地器材:足球若干,标志杆4根。

游戏方法:

将学生分成人数相等的两个球队,成纵队站在起点线后,各队间隔3m,正前方15m处放一个标志杆作为回转点的标志,各队第一个人头顶平放一个足球,教练发令后,各队的排头迅速稳当地向前跑,在跑动中不使足球从头上掉下,跑到回转点处,绕过标志杆再跑回本队,将足球交给第2人继续做,直至全队做完为止,先完成的队为胜。

游戏规则:

足球中途掉下,可以原地捡起放好后继续做,计分时扣去一分。如果捡起后边跑边放在头上,则判该同学犯规。

教学建议:

1)开始练习时,足球的充气可以不要太足,主要是体会顶球的部位。

2)跑动的距离可以由短到长。

3、头拍足球

游戏目的:体会头顶球时身体协调用力的方法。

场地器材:足球场地半块,每一个学生一个足球。

游戏方法:

每人一个足球,用前额部位向地面顶球,球落地弹起后继续顶球,顶球次数多者胜出。

游戏规则:

球弹起来后,直接用前额部位顶球。,不得用手触球,否则违例。

教学建议:

该练习主要是提高顶球时腰腹用力的动作,练习时注意强调依靠腰腹的力量进行顶球动作。

4、头颠球比赛

游戏目的:提高学生前额正面头顶球的感觉和能力。

场地器材:小足球场地一个,每人一个足球。

游戏方法:

每人手持足球一个,听教练发令后,用前额部位顶球,足球不得落地。

游戏规则:

1)单位时间内(一般用1-2min),比较顶球的次数。失误可以继续进行,计累计次数。

2)单位时间内(一般用1-2min),比较1次在不失误的情况下顶的次数。

教学建议:

在头顶球练习中,可以让每一个学生自己设定目标,互相比赛,每堂课记录下头颠球的次数。

5、对墙顶球

游戏目的:提高学生前额正面头顶球的感觉和能力。体会头顶球的基本工作要领。

场地器材:小足球场地一个,足球墙一个,足球若干。

游戏方法:

将学生分成人数相等的队,各队排头手拿一个足球,面对墙3-5m站立。游戏开始,各队排头站在限制线后,用手向墙抛球,由第二人用头顶球,第三人再用头顶球,依次进行,连续顶球次数多的队为胜。

游戏规则:

顶球时不得越过限制线,越线判为犯规。

教学建议:

限制线距离足球墙的距离根据学生的技术水平而决定,开始练习时,距离可以稍近一些,逐渐增加距离。

6、迎面顶球

游戏目的:提高迎面顶球技术的准确定,掌握头顶球的基本动作方法。

场地器材:小足球场一个,足球若干。

游戏方法:

在场地上画两条线相距2-4m的横线。学生分成人数相等的两队,各队排头手持一接力棒,两队分为甲、乙两组分别排成一路纵队,在横线外立面站立,各队排头手拿一个足球。发球后,排头将球抛给对面乙组的排头,球一出手自己马上跑到本队的排尾去,乙组排头用头顶到甲组的第二人,球一顶出马上跑回本队的排尾,依次进行。最后先顶完球的一组为胜。

游戏规则:

1)顶球时可以前后左右移动,但不得踏线。

2)必须依次顶球。

3)顶球失误后,要从失误者抛球开始。

教学建议:

1)练习的队形距离可以随着学生掌握动作的熟练程度缩小或增加。

2)练习过程中注意强调动作的规范。

7、圆圈顶球

游戏目的:提高学生的顶球的准确性。

场地器材:足球场地一个,每一个学生一个足球。

游戏方法:

10人乙组,站成一个直径为15m的圆圈。中间一个队员将其他队员抛来得足球顶回原来的位置。每人顶球一圈。

游戏规则:

记顶球失误的次数,每失误一次罚做俯卧撑两次。

教学建议:

顶球练习时注意强调顶球的准确性,圆圈的直径可以逐渐增大,由原地顶球逐渐过渡到跑动中顶球,然后再进行跳起头顶球。

8、跳起顶球

游戏目的:提高学生的跳起顶球技术的规范性和准确性。

场地器材:网兜、吊绳、足球场地一个,足球若干。

游戏方法:

在场地上画一条起跑线,线前5-8m处架起一条横绳,高1.8-2m。把球放在网兜里,吊在横绳上,间隔50cm。将学生分成人数相等的两队,各队排头手持一接力棒,站在起跑线后。发令后,各队排头手持接力棒迅速跑到吊球处,双脚原地起跳,用头顶球,共3次。然后返回,把接力棒交给本队第二人。依次进行,以先完成的队为胜。

游戏规则:

1)必须顶本队的吊球,否则无效。

2)跳起顶中3次,如只顶中2次,其中一次未顶着,应取消名次。

教学建议:

1)足球的高度可以根据学生掌握技术动作的情况进行调整。

2)在练习时,注意强调学生顶球动作的规范性。

9足排球比赛

游戏目的:训练学生头顶球的能力。

场地器材:排球场第一个,排球网一副,可以随意升高、降低。

游戏方法:

将学生分成人数相等的两队,在一个排球场地上。在各自的半场内按位置站立。一个队用手抛球,同伴用头顶球的方法按照排球的规则进行比赛。根据学生掌握动作的技术水平,游戏时排球网可以调整不同的高度。人数也可以有多有少。

游戏规则:

可以参照排球比赛的方法进行。

教学建议:

注意根据学生的技术水平,调整球网的高度。

10、头顶球射吊环

游戏目的:提高学生头顶球的准确性。

场地器材:吊绳1-2根,呼啦圈2-3个,2人一个足球。

游戏方法:在室内设法用吊绳悬挂一些直径为1m的吊环(用呼啦圈即可),高度要适中。准备,学生两人一组,一人持球。开始,持球同学用手抛球,另一人用头顶球的方式使球穿过吊环,也可以自己抛球后顶球。

游戏规则:

1)自己抛球顶进吊环得1分;顶同伴抛的球进吊环得2分。

2)可以分队进行比赛,得分多得一方为胜。

教学建议:

吊环的大小可以随着学生技术水平的高低而变化。另外,吊绳的高低可以按照练习的不同要求,适当调整变化,顶低平球时可以把吊环放低一些,顶高球时,可以把吊环提高。

Part 5 比赛游戏

1、投掷接力赛

游戏目的:锻炼学生掷界外球和接高球的能力,以发展学生的协调性与快速奔跑的能力,培养队员的凝聚力和竞争意识。

场地器材:足球场一个,足球4个。

游戏方法:

将队伍分成人数相等的4个队,要求每队排头站在起点线后,当听到哨声时拿好球冲刺到折返点,站好,用足球掷界外球的方式,将球掷给下一位队员,自己从外侧迅速跑到队伍的后面排好。接球的队员必须用大腿、胸或头等部位(脚除外)将球停到自己的手上,然后再重复上一名队员的动作。一般每队45名队员,这样两个轮回之后比较所用时间以完成质量及用是多少判断胜负。

游戏规则:

1)停到哨音才能启动。

2)在折返点站好后方可以掷球。

3)严格要求停球部位。

4)成绩最差的两个队的队员,俯撑爬行,头顶球从起点到终点。

教学建议:

该联系主要是提高掷界外球的技术,在技术动作要求上注意按照规则的要求进行,否则发球违例。起点线与折返点的距离根据学生的技术水平决定。

2、抢球游戏

游戏目的:培养学生反应能力和抢球技术。

场地器材:小足球场地一个,两人一个足球。

游戏方法:

将学生分成两排,左右两臂间隔,站在中线两侧10-15m处,在每两人中间的中线上放一个足球,当教练发出信号后,学生立即冲上抢球,先用脚控制机球者为胜。

游戏规则:

每个学生应站在限制线后,听到口令后方可起泡,否可,判为失败。

教学建议:

可规定在听到口令后,先坐一个前滚翻或其他动作,再冲上抢球。在联系的过程中,注意向学生提示可以利用合理冲撞的动作。

3“31”传抢游戏

游戏目的:提高学生的传接球的对抗能力。

场地器材:小足球场地一个,足球若干。

游戏方法:4人一组,在8-10m的区域内。外围3人以三角形站位,中间一人进行抢球。外围3人传球不得失误,传球失误者,替换中间的队员继续抢球,依次进行。依照该方法可以调整4152传抢等方法。

游戏规则:

外围的三人活动区域不能无限制地扩大,在规定的范围进行传接球。传球失误,传球过程中被中间的队员碰到,要替换中间的队员进行抢球。

教学建议:

开始练习时,外围的人数可以多一些,51、或者61.场地也可以大一些。随着技术水平的提高,逐渐增加对抗的难度,提高要求,中间抢球的人数逐渐增加,场地逐渐缩小,3242、或52进行练习。

游戏目的:提高学生的传接球的对抗能力。

场地器材:足球场地半块,足球一个。

游戏方法:在半个足球场地内,将学生分成人数相等的两支球队,一般情况下,7788。不设置球门。两支球队互相进行攻防,能够连续传球10次,得一分。

游戏规则:

在规定的半场范围进行传接球。传球失误,传球过程中被对方的队员抢到,要由进攻转换成防守。

教学建议:

开始练习时,传抢的人数可以多一些,1010、或者1111。场地也可以大一些。随着技术水平的提高,逐渐增加对抗的难度,提高要求,攻防的人数逐渐减少,场地逐渐缩小,5566进行练习,并且对联系过程提出相应的要求。

5、机动灵活射小门

游戏目的:提高学生传接球的实际运用能力,培养比赛意识。

场地器材:小足球场地一个,标志桶若干,足球两个。

游戏方法:

在场地上标出40*40m区域,并用标志物在区域内分散设置5个任意方向的2-3m宽的小球门。学生分成4-7人相等人数的两队,不设守门员。准备,学生分散在场地上。开始,在场地中间由一方先开球。控制球的队要争取从任何方向将球射入任何一个球门,且射进门的球被同伴接住后方能算成功一次,直到被对方抢到球为止。另一队学生要尽力阻止进攻方射门进球。

游戏规则:

1)射门成功一次得一分,积分多得队为胜。

2)射门成功后必须换另一个球门进攻,不得连续射一个球门。

教学建议:球门的大小根据学生技术情况决定,开始练习时,可以稍大一些,逐渐缩小球门,提高射门的准确性。

6、多球门比赛

游戏目的:提高学生的对抗能力和转移进攻的基本能力。

场地器材:小足球场地一个,足球一个,打球门一个,小球门四个。

游戏方法:

在小足球场内,将学生分成人数相等的两队,分别站在各自的半场内。4个小球门分别摆放在边线上,每一个球队守卫自己半场的3个球门。攻进对方打球门得3分,攻进校球门得1分。

游戏规则:

与足球比赛的基本规则相同,没有越位,进球以后罚球门球,继续比赛。

教学建议:

开始练习时,可以采用只在中线增加两个小球门的联系,队员仅防守一边的球门,随着队员能力的提高,再增加一个球门。在练习时,强调队员的反方向转移进攻,要求队员结合成小组,做好局部配合。

7橄榄球比赛

游戏目的:提高学生的基本身体素质和对抗能力。

场地器材:足球场地一个,足球若干。

游戏方法:

在足球场内,将学生分成人数相等的两队,分别占在各自的半场内。准备,每队在各自场区。开始,在中线处开球,向对方前场发动进攻,手脚可以同时使用,但传球的时候必须用脚传球。用脚运球通过球门线算得分。在规定的时间内,得分多的一队为胜。

游戏规则:

队员手持球跑动不得超过3步。通过球门线时,必须足球和队员一起通过,不得把球直接提过球门线。

教学建议:

可以根据学习的目的,调整传球时必须用头顶传球方式。球通过球门线的方式也可以变换为顶球越过。

8、小场地头球比赛

游戏目的:提高学生在比赛中头顶球技术的运用能力。

场地器材:小足球场地一个。

游戏方法:在校足球场地上,4455分队比赛。传球可以选择任何方式,但最后射门必须用头球射门;在球门小得情况下可以不设守门员门。在规定的时间内,积分多的队为胜。

1)有守门员时,应用头、脚守门。

2)每用头传球一次加一分。

3)除用头攻门,其他按规则要求进行。

教学建议:

该练习主要是提高头顶球的技术,在练习时,应突出头顶球技术的运用,在奖惩上突出对头顶球技术的侧重。

9、小场地擂台赛

游戏目的:提高学生短传配合以及个人突破的能力。

场地器材:小足球门8-10个,足球若干。

游戏方法:将学生分成3人一队的若干组,在4-5个小足球场地进行比赛。10min为一小节,进行循环比赛,最后胜者为胜出球队。

游戏规则:

参照3人制足球比赛规则进行。

教学建议:

由于3人制足球比赛的强度大、比赛激烈,在比赛过程中要求学生注意配合,合理地安排体能。也可以根据学生人数,进行44的比赛。

10、双足球比赛

游戏目的:提高学生快速奔跑的能力和集体配合的战术意识。

场地器材:足球场第一个,足球两个。

游戏方法:

在足球场内,将学生分成人数相等的两队,分别站在各自的半场内。准备,每队在各自场区各持1球。开始,同时在中线处开2个球,分别向对方前场发动进攻,在规定的时间内,得分多得一队为胜。

游戏规则:

1)比赛无越位限制,其他执行足球规则。

2)如一球被对方断掉,则另一球继续比赛,如一方犯规,则两球均交对方掷界外球。

1)双足球比赛练习,主要运用于学生人数多,器材少得情况下进行,尤其是初学者,主要使上课的每一名学生积极地跑动起来,积极参与活动中来。

2)对于有一定的专项技术水平的运动员来说,该项练习旨在提高其奔跑能力和比赛中得灵活变化能力。

 

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