<strong>如何提高你的足球耐力?</strong> 身体素质训练

如何提高你的足球耐力?

足球基础:如何提高你的足球耐力? 足球是一项有氧和无氧相结合的运动。也就是说足球运动员和田径运动员一样必须同时具备速度、弹跳力、有氧耐力和恢复能力。它还包括诸如加速和减速、内切和变向、后退和横向运动等

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